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◼ 4월 20일 훈련상태 ◼
😍 최상의 훈련 (401)
🌳 체력 22, 피로 56, 균형 -34

◼ 라이딩 종합 ◼
🐶 밸런스 훈련
🏷️ 적정강도 훈련, 지속성과 동기부여
🚵 평지 코스 라이딩
📊 R파워 137, 강도 0.59, 훈련량 66

◼ 피크파워 분석 ◼
⚡ 15초 522w (89%) 
⚡ 1분 287w (77%) 
⚡ 2분 211w (78%) 
⚡ 5분 177w (74%) 
⚡ 10분 151w (68%) 
⚡ 20분 133w (65%) 
⚡ 1시간 120w (67%) 
⚡ 2시간 109w (63%) 

◼ 파워존 분석 ◼
🤍 1영역 49% (+24%)
💙 2영역 39% (+4%)
💚 3영역 5% (-10%)
💛 4영역 3% (-7%)
🧡 5영역 1% (-7%)
❤️ 6영역 2% (-3%)
💔 7영역 2% 

◼ 무산소운동 분석 ◼
🕯️ 성냥개비 4.4
⌛ 무산소 지속시간 5m 5s
🏋 무산소 운동량 32.7kJ
🔋 무산소 최대방전 39.8%

◼ 에너지 대사 분석 ◼
🔥 소모칼로리 791
🧀 지방연소 56.4%
🍞 탄수화물연소 43.6%
⏲ 지방감량추정 48g


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