Morning Ride

Afternoon Hike

Lunch Run

Evening Run

◼ 19, May Training status ◼
😄 Gradually improving (507)
🌳 Fitness 76, Fatigue 71, Balance 5

◼ Ride Summary ◼
🐶 Balance Training
🏷️ Free training, Motivational effect, Sustained
🚵 Hillclimb Ride
📊 RP 244, Int 0.82, Vol 127

◼ Peak power ◼
⚡ 15sec 1040w (90%) 
⚡ 1min 492w (88%) 
⚡ 2min 414w (91%) 
⚡ 5min 299w (85%) 
⚡ 10min 280w (86%) 
⚡ 20min 251w (79%) 
⚡ 1hour 210w (76%) 
⚡ 2hour 154w (65%) 

◼ Power zone ◼
🤍 1zone 37% (+12%)
💙 2zone 24% (-11%)
💚 3zone 16% (+1%)
💛 4zone 9% (-1%)
🧡 5zone 6% (-2%)
❤️ 6zone 4% (-1%)
💔 7zone 2% 

◼ Anaerobic work ◼
🕯️ Matches 8.4
⌛ AWC duration 13m 27s
🏋 AWC energy 84.8kJ
🔋 Maximum discharge 76.6%

◼ Energy metabolism ◼
🔥 Calories burned 1145
🧀 Fat per 49.8%
🍞 Carbs per 50.2%
⏲ Fat loss 61.3g


https://strava.com/clubs/riduck


Любимые виды спорта

데로사스트라데(DEROSA STRADE) 김명철

Morning Ride

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Участки

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя 데로사스트라데(DEROSA STRADE) 김명철

Morning Ride

Morning Ride

Afternoon Hike

Lunch Run

Evening Run

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от 데로사스트라데(DEROSA STRADE)