Zwift - PARK Sungeun's Meetup on Greatest London Flat in London

Zwift - Tempus Fugit in Watopia

Zwift - PARK Sungeun's Meetup on Tempus Fugit in Watopia

Zwift - Ignite on Tick Tock in Watopia

재밌구만
◼ 5월 21일 훈련상태 ◼
😃 꾸준히 유지 (448)
🌳 체력 55, 피로 65, 균형 -10

◼ 라이딩 종합 ◼
🐗 스윗스팟 훈련
🏷️ 유산소 지속주 강화, 탄수화물대사
🚵 힐클라임 라이딩
📊 R파워 223, 강도 0.77, 훈련량 169

◼ 피크파워 분석 ◼
⚡ 15초 683w (83%) 
⚡ 1분 406w (83%) 
⚡ 2분 342w (80%) 
⚡ 5분 289w (80%) 
⚡ 10분 281w (91%) 
⚡ 20분 232w (88%) 
⚡ 1시간 155w (68%) 
⚡ 2시간 134w (78%) 
⚡ 4시간 111w (72%) 

◼ 파워존 분석 ◼
🤍 1영역 28% (+3%)
💙 2영역 23% (-12%)
💚 3영역 25% (+10%)
💛 4영역 12% (+2%)
🧡 5영역 5% (-3%)
❤️ 6영역 4% (-1%)
💔 7영역 3% (+1%)

◼ 무산소운동 분석 ◼
🕯️ 성냥개비 11.9
⌛ 무산소 지속시간 20m 1s
🏋 무산소 운동량 99.3kJ
🔋 무산소 최대방전 73.7%

◼ 에너지 대사 분석 ◼
🔥 소모칼로리 1768
🧀 지방연소 47.8%
🍞 탄수화물연소 52.2%
⏲ 지방감량추정 90.9g


https://strava.com/clubs/riduck


Top Sports

만근 박순근

쿠마 별마로 투어😇😇

1 Photo

2 Comments

Segments

Sign up to view more activities from 만근 박순근

Zwift - PARK Sungeun's Meetup on Greatest London Flat in London

Zwift - Tempus Fugit in Watopia

Zwift - PARK Sungeun's Meetup on Tempus Fugit in Watopia

Zwift - Ignite on Tick Tock in Watopia

Zwift - PARK Sungeun's Meetup on Tempus Fugit in Watopia

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from 만근