マスターズ練

VCFM

1本目　逆瀬川　240W（4倍）意識で淡々と

2本目　逆瀬川　ｊさんとｆさんと。甲寿橋まではｆさんが6割くらい鬼引き。橋からは320Wくらいで突っ込んであとは耐える。

3本目　蓬莱渓　kojiさんと。350Wくらいで突っ込んであとは耐える。