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◼ 6월 1일 훈련상태 ◼
😃 꾸준히 유지 (476)
🌳 체력 65, 피로 69, 균형 -4

◼ 라이딩 종합 ◼
🐯 고강도 인터벌 훈련
🏷️ 가장 효과적인 훈련, EPOC 반응
🚵 중고강도 라이딩
📊 R파워 275, 강도 0.93, 훈련량 227

◼ 피크파워 분석 ◼
⚡ 15초 706w (88%) 
⚡ 1분 548w (100%) 
⚡ 2분 460w (97%) 
⚡ 5분 376w (104%) 🏆 PR
⚡ 10분 321w (99%) 
⚡ 20분 280w (92%) 
⚡ 1시간 198w (74%) 
⚡ 2시간 183w (76%) 
⚡ 4시간 132w (59%) 

◼ 파워존 분석 ◼
🤍 1영역 31% (-16%)
💙 2영역 16% (-3%)
💚 3영역 14% 
💛 4영역 12% (+4%)
🧡 5영역 11% (+5%)
❤️ 6영역 14% (+9%)
💔 7영역 3% (+1%)

◼ 무산소운동 분석 ◼
🕯️ 성냥개비 27.8
⌛ 무산소 지속시간 43m 54s
🏋 무산소 운동량 204kJ
🔋 무산소 최대방전 100%

◼ 에너지 대사 분석 ◼
🔥 소모칼로리 1910
🧀 지방연소 41.3%
🍞 탄수화물연소 58.7%
⏲ 지방감량추정 84.8g


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