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◼ 6월 1일 훈련상태 ◼
😃 꾸준히 유지 (479)
🌳 체력 55, 피로 124, 균형 -69

◼ 라이딩 종합 ◼
🦆 그 밖의 훈련
🏷️ 분류되지 않는 훈련
🚵 랜도너링
📊 R파워 184, 강도 0.67, 훈련량 271

◼ 피크파워 분석 ◼
⚡ 15초 371w (41%) 
⚡ 1분 341w (60%) 
⚡ 2분 331w (82%) 
⚡ 5분 268w (78%) 
⚡ 10분 242w (81%) 
⚡ 20분 199w (71%) 
⚡ 1시간 171w (72%) 
⚡ 2시간 164w (86%) 
⚡ 4시간 129w (98%) 

◼ 파워존 분석 ◼
🤍 1영역 42% (+18%)
💙 2영역 25% (-8%)
💚 3영역 14% (-3%)
💛 4영역 10% (-1%)
🧡 5영역 5% (-3%)
❤️ 6영역 3% (-3%)
💔 7영역 0% (-2%)

◼ 무산소운동 분석 ◼
🕯️ 성냥개비 11.7
⌛ 무산소 지속시간 34m 49s
🏋 무산소 운동량 91.2kJ
🔋 무산소 최대방전 35.2%



https://strava.com/clubs/riduck


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