Natation le matin

Zwift - Elevate and Escalate on Volcano Flat in Watopia

VTT 🐕 🐕‍🦺🐕🐩🦮🚴🐕‍🦺🦌🐩🐕‍🦺

Natation en soirée

Des fractions de seuil plus longues qu'hier, notamment sur le retour vent dans le nez, beaucoup d'accélérations, encore des sprints, un beau PR dans la côte de Thorigny (rue de Claye)... Bref, une séance complète au rythme bien irrégulier histoire de se faire un peu mal. Les sensations sont bonnes à 8j de ma première en 2.

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Jean-Christophe Cuq

Exos avec Stef

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