Koh Samed trail run, happy new year !

Bangkok by bike 😍🥵🥳🥳🥳

DDB Sunny "sprints".

DDB The not dark but sunny days before christmas

Penalty training  ;-)  ( this morning not in breakaway)

Het meest fantastische weertje van de wereld onbewolkt net niet te heet en een klein briesje uit het oosten. Iets van 30 man waarvan er veel hoopte te kunnen volgen in deze omstandigheid. 
er werd eerst nagepraat over de battle van gisteren hoe we met de enorme tempo wisselingen allemaal hadden afgezien en uiteindelijk bleek dat er maar 6 man zonder afkorten de route van zaterdag cdw hadden afgelegd. Allemaal smoesjes natuurlijk en preventief indekken voor wat vandaag zou geven.
En niet voor niks want het was eigenlijk steeeds een lang lint met een paar man vooraan die vol bleven draaaien en waar ik ook aan deel naam...behalve dan @Roland weer een 5 minuten blokje afwerkte. De eerste had ik laten begaan met als gevolg vol in de achtervolging moeten en daar de nodige energie aan verliezen, ik dacht daar heb ik van geleerd en dus volgende blokje in het wiel en afzien tot Heeswijk, het ging wel in de kop zitten hij bleef maar brommeren the machine. Ik davjt ik zit gewoon op hartslagje 160 in het wiel welke wattages moet hij wel niet trappen...ietwat gedessilisioneerd trokken we verder en het tempo bleef hoog en besloten wel te blijven gaan alhoewel het beter was om soms te schuilen in de groep maar dat wilde ik mezelf niet toestaan, beetje straftraining want het wordt tijd om beter te worden. Maar toen zo richting de houtfabriek manoman een ontsnappingspoging van @Roland en met een paar man weg en ook nog brommer @Arnold er in ieder geval bij. Nou ik overnemen...voor even en weer in het wiel en herstellen...maar dan de confrontatie met nog niet op niveau zijn op de draai op et viaduct iets te vroeg de spanning van de benen te weinig risico in de bocht en....ze waren gevlogen. Eerlijk gezegd voelde ik me wat onzeker en dan slaat de twijfel toe is dit wel verstandig kan mijn hart dit wel aan ? Toch maar weer eens een inspanningstest doen wanneer deze goed is dan durf ik weer vol te geven.
Maar veel belangrijker de mannen bleven gaan en zelfs zo dat er een verdiende nieuwe KOM is met 44,4 km/h gemiddeld over het rondje, niet gestolen. 
Nee de kwaliteit met het grootste absolute vermogen zaten vooraan. 
Daarna heerlijk uittrappen en bijkletsen om dan toch nog een moooie 100 op  de teller te verkrijgen met een dito gemiddelde.
Mannen het was heerlijk en fijn om te volen dat ik er weer een beetje doorheen aan het komen ben. Ik verheug me nu al op de komende weken met veel divers vertier en in ieder geval in de avond minder vaak werken omdat er minder vergaderingen zijn.
Mannen bedankt en succes met de hitte !

Sport con più attività

Paultje Jorna

CDW When Roland The Machine is killing you softly pffff

1 foto

11 commenti

Segmenti

Iscriviti per visualizzare altre attività di Paultje Jorna

Koh Samed trail run, happy new year !

Bangkok by bike 😍🥵🥳🥳🥳

DDB Sunny "sprints".

DDB The not dark but sunny days before christmas

Penalty training ;-) ( this morning not in breakaway)

Vuoi saperne di più?

L’app numero 1 per corridori e ciclisti

Iscriviti gratis. Monitora i tuoi progressi e raggiungi i tuoi obiettivi. Unisciti a 100 milioni di persone attive su Strava.

Visualizza altro da Paultje