Rolle 2x10min und 3x2min

Rolle 11x3min

Base MTB Ride…

TRX und Kettlebells 🥵

Rolle 3x10min mit Druck

Puh was nen Brett. Meine Garmin sagt mir Höchstform🧐. Fühlte sich ab km 90 an wie nen Überlebenskampf.
Die ersten 20km bin ich mit meiner 😍 Dame gefahren und danach hab ich glaube zu viel am Gashahn gedreht....da war auf einmal der Tank leer. Ne Waffel mit Eis und ein Kaffee mit Zucker(trinke ich nie mit Zucker) im Bibertal Café haben mich dann doch noch nach Hause gebracht😋

Top Sports

Sebastian Knaup

Vatti hat nen Tach Urlaub=Graveltime

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