Morning Ride

Hente bilen efter julefrokost I går. Med lidt extra frisk luft inden jeg skal køre bil…

Lunch Ride 🌙. Til julemorgenmad. Kun 2 1/2 time forsinket efter alt for mange snaps i går

Gravel tur - 8 mand - dejlig tur indtil gruppestyrt - 4 mand nede - 1 på skadestuen.

Zwift - Champs-Élysées in Paris. Test.

AMATORI-DEL:
74.6 KM med 38.3 KM/T i snit. 
2 t og 9 min. med pauser; 12 min. pauser (1 punktering til Cortsen); 1.57 T. mov. time.
3.05 watt pr. kilo i snit / 3.52 NP watt pr. kilo i snit. 
157 gennemsnitspuls. 
88 gennemsnits kadence.
427 HM.
****
Ny højeste gennemsnitshastighed
 Maksimal vind 20 km/t -- Gennemsnitlig vind 20 km/t
 Maksimal gradient 1 %
 Lav 24°c -- Høj 24°c -- Gennemsnitlig 24°c
 Luftfugtighed 61 %
 Fremdrives af  ↗　
0.89 new kilometers

-- From 

🌧 Amatori - Lamont. 6 mand. Stram kæde - 27 grader i snit (kl. 18-20) - 33 grader da varmest - og et par seriøse byger undervejs. Ændret rute på hjemtur for at minimere regnvejret for os. 

最常进行的运动

Jakob Grønbæk, LAMONT

🌧 Amatori - Lamont. 6 mand. Stram kæde - 27 grader i snit (kl. 18-20) - 33 grader da varmest - og et par seriøse byger undervejs. Ændret rute på hjemtur for at minimere regnvejret for os.

6 张照片

3 条评论

路段

注册查看更多 Jakob Grønbæk, LAMONT 的活动

Morning Ride

Hente bilen efter julefrokost I går. Med lidt extra frisk luft inden jeg skal køre bil…

Lunch Ride 🌙. Til julemorgenmad. Kun 2 1/2 time forsinket efter alt for mange snaps i går

Gravel tur - 8 mand - dejlig tur indtil gruppestyrt - 4 mand nede - 1 på skadestuen.

Zwift - Champs-Élysées in Paris. Test.

想要查看更多内容？

跑步者和骑行者的首选应用

免费报名。追踪进度，达成目标。加入 Strava 上超过 1 亿位活跃用户的行列。

更多来自Jakob的内容