Hente bilen efter julefrokost I går. Med lidt extra frisk luft inden jeg skal køre bil…

Lunch Ride 🌙. Til julemorgenmad. Kun 2 1/2 time forsinket efter alt for mange snaps i går

Gravel tur - 8 mand - dejlig tur indtil gruppestyrt - 4 mand nede - 1 på skadestuen.

Zwift - Champs-Élysées in Paris. Test.

Evening Ride. Spirit forest test. Zwift i udu.

AMATORI-DEL:
74.6 KM med 38.3 KM/T i snit. 
2 t og 9 min. med pauser; 12 min. pauser (1 punktering til Cortsen); 1.57 T. mov. time.
3.05 watt pr. kilo i snit / 3.52 NP watt pr. kilo i snit. 
157 gennemsnitspuls. 
88 gennemsnits kadence.
427 HM.
****
Ny højeste gennemsnitshastighed
 Maksimal vind 20 km/t -- Gennemsnitlig vind 20 km/t
 Maksimal gradient 1 %
 Lav 24°c -- Høj 24°c -- Gennemsnitlig 24°c
 Luftfugtighed 61 %
 Fremdrives af  ↗　
0.89 new kilometers

-- From 

🌧 Amatori - Lamont. 6 mand. Stram kæde - 27 grader i snit (kl. 18-20) - 33 grader da varmest - og et par seriøse byger undervejs. Ændret rute på hjemtur for at minimere regnvejret for os. 

最常做的運動

Jakob Grønbæk, LAMONT

🌧 Amatori - Lamont. 6 mand. Stram kæde - 27 grader i snit (kl. 18-20) - 33 grader da varmest - og et par seriøse byger undervejs. Ændret rute på hjemtur for at minimere regnvejret for os.

6 張照片

3 則留言

路段

註冊即可查看更多 Jakob Grønbæk, LAMONT 的活動

Hente bilen efter julefrokost I går. Med lidt extra frisk luft inden jeg skal køre bil…

Lunch Ride 🌙. Til julemorgenmad. Kun 2 1/2 time forsinket efter alt for mange snaps i går

Gravel tur - 8 mand - dejlig tur indtil gruppestyrt - 4 mand nede - 1 på skadestuen.

Zwift - Champs-Élysées in Paris. Test.

Evening Ride. Spirit forest test. Zwift i udu.

想知道更多內容嗎？

跑步和自行車運動的第一名應用程式

免費註冊。追蹤進度，實現目標。加入 Strava 一億活躍成員的行列。

查看更多Jakob的內容