
Maxime Dubiau
Ride
Sortie autour de Riscle - KOM sur la Gravière / 6 000km avec l'EDR
- Distance40.9 km
- Time1h 18m 22s
- Elevation258 m
3 Photos
Segments
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Entraînement SM : 25' Échauffement + 1 bloc de 14 30/30 + 1 bloc de 10 45/45 R = 3' entre les blocs
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View VirtualRideEntraînement : 15' Échauffement + 1 bloc pyramidal de 2 x 200 + 2 x 300 + 2 x 400 + 1 bloc 2 x 500 R = 3/4 du temps d'effort
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