Ilnaz Basirov🇰🇿
Караганда, 🇰🇿 Kazakhstan跑步
Вечерний забег
- 距離15.0 公里
- 時間1小時 9分鐘 35秒
- 海拔94 公尺
分段
註冊即可查看更多 Ilnaz Basirov🇰🇿 的活動
фартлек в парке : 2 км разминка 7*(60 сек 3:20 /60 сек 4:00) заминка
查看Run活動2км разминка 2 *( 3км 3:22 / 1 км 5:00 ) 2 км заминка
查看Run活動ускорение в парке: 30сек/30сек 60сек/60сек 90сек/90сек 120сек/120сек 180сек/180сек 120сек/120сек 90сек/90сек 60сек/60сек 30сек/30сек
查看Run活動чем длиннее дистанция ,тем вкуснее арбуз 😀
查看Run活動По полям , по степям 🏃♀️
查看Run活動想知道更多內容嗎?
註冊即可查看留言。