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Nate English
Martinez, California
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ライド
2022年8月19日 17:58
Quick Therapy Hammer, plus a stop to see a helicopter and get a pinch flat
76
0
44
距離
46.1 mi
時間
2h 17m 8s
標高
3,166 ft
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2022年8月19日 17:58
indoors: 5x10 progressive high aerobic workout
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2022年8月19日 17:58
Steady with lots of 280w
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2022年8月19日 17:58
Lunch Run
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2022年8月19日 17:58
short progression run after the ride
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2022年8月19日 17:58
4x3m well over threshold (always harder on the trainer!)
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