朝のライド (Dec. - 29)

MyWhoosh - Al Qudra

MyWhoosh - Culture Ride

MyWhoosh - 90 Minute Endurance

雨の中スタート
アップは雨も降りそうだったので宿から会場までの3キロのみ
今考えると短時間でしかできないからアップで強度を上げすぎたのがダメだったかも

スタートして3本滝までそこそこの強度で心拍はそこまで高くないしパワーも出てるけど脚がパンパンで常にスプリント後の感じでしんどい

集団が上がったタイミングでこのしんどさだとついて行っても尽き果てるだけなので戦略的撤退で大隊長、やこーさん、遠藤さくらさんと集団を牽引

大隊長（メカトラ請負人）にペースを委ねていたのに目の前でチェーン落ちで精神的支柱を失う

やこーさんとペースを上げつつ後ろに差をつけれていたのだけど位が原すぎてから右ふくらはぎが攣りそうになり大雪渓手前で完全に足攣りで30秒以上完全ストップ、その前後でも攣りかけでトータル２分くらいロス

その後は踵を上げないように走ってなんとかペースも上げれて60分ぎりは達成

-

-- myWindsock Report --
CdA: 2.19
Feels Like Elev: 1221.9m
Weather Impact: -18.7%
Headwind: 56% @ 0.8-2.6m/s
Longest Headwind: 14m 10s
Air Speed: 19.4km/h
Temp: 12.1-18.7°C
Precip: 36% @ 0.38 Inch/hr
-- END --

Любимые виды спорта

(なおし)

乗鞍　59:57 18位

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Участки

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя (なおし)

朝のライド (Dec. - 29)

MyWhoosh - Al Qudra

MyWhoosh - Culture Ride

MyWhoosh - 90 Minute Endurance

MyWhoosh - Al Qudra

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от

Любимые виды спорта

(なおし)

乗鞍 59:57 18位

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Участки

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя (なおし)

朝のライド (Dec. - 29)

MyWhoosh - Al Qudra

MyWhoosh - Culture Ride

MyWhoosh - 90 Minute Endurance

MyWhoosh - Al Qudra

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от

乗鞍　59:57 18位