Bord de mer avec Nico 🤩

Tempo/seuil la dernière heure 🦬

Endurance fondamentale avec quelques bosses

Sprintttttt

Gainage S49

Journée à rallonge de merde -> fatigué et flemme de rouler -> je me dis que si je roule à tous les coups je vais crever en chemin vu ma chance aujourd'hui -> mais je ne peux rouler que ce soir avant le challenge ce weekend -> alors je roule -> tenter le kom du circuit vtt de la Ravardière -> se faire ralentir 4 fois par des chiens et des joggeurs -> inefficace même à grosse intensité -> je crève du pneu avant 🥲

Top Sports

Mathias Caudal

J'ai hésité à rouler, j'aurais pas dû. En 2 jours : Crevaison 1 Tubeless 1, match nul.

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