Olivier Minne
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Course libre avec plan d’entrainement - 2 séries (100 - 100 - 4x(500) - 100) récup 100 et 500 entre les séries.
Course libre avec plan d’entrainement - 30’ en EF puis 6 x 2km au seuil (ou pas🥵) récup 1’30.
Course libre avec plan d’entrainement - Séance au seuil 8’ - 10’ - 12’
Course libre - Sortie de Noël club 🎅
Course libre avec plan d’entrainement - 45’ en EF sauf 600m 😁.
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