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Comme promis à Malik, je publie mon vrai caca sur ses terres suite à son nouveau PR de 9'21 sur le Mont Verdun.

Le petit caca est toujours disponible : https://www.strava.com/activities/8019014505

Alors bravo Malik... et bon entrainement :-).
--------------

J'aurais bien aimé battre Nap Ator au passage, histoire de faire d'une pierre deux coups, la première montée se fait donc au coude à coude avec ses temps (repérés à l'avance, évidemment) mais je craque dans l'avant dernière épingle et lâche 7 secondes en quelques dizaines de mètres... le sprint final me permettra d'en récupérer seulement 3, le mal est fait, je termine à 4 secondes alors que c'était jouable ! Fichtre !
Too bad, mais en même temps j'suis pas mécontent de ma montée, compte tenu de l'entrainement globalement inexistant de ces derniers mois (qui a dit années ?!). Vu le cardio qui monte pas, il m'a probablement manqué une petite activation la veille.
Tant pis, faudra r'passer !

La seconde montée se fait bien plus tranquillement, sur les temps de Malik (tout autant repérés). Je prends rapidement 15 secondes d'avance que je garde sans forcer jusqu'à la dernière épingle, puis je finis au ralenti pour en relâcher 14 et terminer une petite seconde devant. Bref, une montée en récup active qui me permet de terminer cet interlude Lyonnais et de reprendre le volant avec les jambes fraiches et le sourire.


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