Šbz mali nocni hike

TP Virtual #2

TP Virtual free ride #1

Evening Walk

🌴 Palma 7. dan oproštajni izlazak

Kako se zabaviti na terenu s prirodnim intervalima?

Izabrati razgibanu rutu. Ravnica za uvod i zagrijavanje, serije kračih uspona za kratki intenzitet i nizbrdice za odmor.
Ravnica Z2 Endurance
Usponi  Z3 Tempo
Nizbrdo Z1 odmor
Naravno tu i tamo će na par sekundi pobjeći snaga ali ništa strašno radi se o kratkom vremenakom trajanju.
Trajanje prema mogućnostima raspoloživog vremena i stanja trenutne forme.
Ride on 👍

ps:
ne zaboraviti jesti i piti redovito jer ovaj trening prazni.

Top Sports

Matija Kvasina

Endurance/Tempo trening +

1 Photo

6 Comments

Segments

Sign up to view more activities from Matija Kvasina

Šbz mali nocni hike

TP Virtual #2

TP Virtual free ride #1

Evening Walk

🌴 Palma 7. dan oproštajni izlazak

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Matija