СБУ, 3*400, 4*200

Плиометрика

Утренний забег

Полуденный забег

Full body

Думал раньше стартануть, но смутила инфа  о соревках на березовой. Вышел в итоге позже. Сложными были последние 10 км, последние 3 км очень сложными. По питанию: утром и в обед загрузился углеводами, незадолго до старта порция бца+л-карнитин, после 20 км ещё порция бца, три питательных батончика и 0,5 воды размазал по всей дистанции. 

最常做的運動

Михаил Захаров

Черепаший марафон

9 則留言

註冊即可查看更多 Михаил Захаров 的活動

СБУ, 3400, 4200

Плиометрика

Утренний забег

Полуденный забег

Full body

想知道更多內容嗎？

跑步和自行車運動的第一名應用程式

免費註冊。追蹤進度，實現目標。加入 Strava 一億活躍成員的行列。

查看更多Михаил的內容