Bicicleta a la hora del almuerzo

MEJORES FARTLEKS INVERNALES (Carnate-Merate-Rovagnate-Pto. Brianzola [x3]-Dolzago-Sirone-Col di Bevera-Casatenovo-Carnate)

RODILLO SUAVE YOUTUBEANDO

HOMBROS FÁCIL + PIERNAS DURO + PECHO FÁCIL

RODAETA SEMI-DESTROYED (Carnate-Ronco-Verderio-Sulbiate-Golf Villa  Gigante-Carnate)

Salida con poco tiempo en otro mediodía prácticamente veraniego, soleado y muy por encima de los 20 grados.

Recuperando el KOM de Bonavista, perdido por Patiño la semana anterior, y después probando a esprintar en el odioso repecho bajo el puente de la autovía, con un sorprendente cuarto puesto.

A partir de aquí rodando a pulsaciones contenidas durante kilómetros hasta llegar al Xeperut, donde se intenta hacer el segmento de subida a tope, pero se acaba renunciando al tener problemas en el cambio, con la palanca de los piñones.

Vuelta ya por detrás de la Serra Llarga, con tranquilidad, apurando un poco en las curvas de bajada, pero con viento frontal aquí, y alargando un poco la Vía Parque hasta la circunvalación norte de Elche.

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Jesús Robles (CC Crevillent)

ANARQUÍA Y KOMS (Elx-Bonavista-Urbaser-Urb. Buenos Aires-Vía Parque-Xeperut-Serra Llarga-Vía Parque-[circunvalación]-Elx)

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