Entraînement aux poids en soirée

F🥀CK // post Christmas

Zwift - Coach Mika - Active Recovery Spin on Jarvis Seaside Sprint in Watopia

Course à pied dans l'après-midi

Bosses entre amis pour se réchauffer // Faces Nord du plateau 93

Dans le dur🥵. Le jour et la nuit avec la Héraultaise où j’avais des superbes sensations. Pas de jambes. 30 watts de moins pour la même FC 🥺. Déshydraté sur les 50 derniers km. On s’accroche pour faire le job.

Pas trop mal positionné au début. 40 premiers km ultra dangereux sur routes étroites et pas supers sécurisés. Je me fais tamponner sur un coup de frein mais heureusement rien de casser.En fin du 1er groupe de 250-300 coureurs au début de l’ascension. Je remonte bien mais cassure et je loupe le coche pour le groupe leader. Bon groupe : ça tape dans les bosses et techniques dans les descentes. Compliqué sur la fin, je fais pas le malin et on s’accroche sur le sprint final

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Romain S.

66 degrés Sud - UCI // 11e cat. et 64e général - Qualifié pour les championnats du Monde 👌💪

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