딸기밭 
혜영언니 말선
초기화 무섭~~

아들 델다주고 아침산책
컨디션 안좋은데 괜히 걸었나 허리아픔

탑정호 가야곡 양촌
나혼자 고강도
재밌게탔다

계족산
명재언니 동훈옵과 수다

탑정호 소머리국밥, 까페 벌곡

중간에 파워미터 배터리 없어 꺼짐

◼ 1, May Training status ◼
😍 Best training status (658)
🌳 Fitness 19, Fatigue 80, Balance -61

◼ Ride Summary ◼
🐶 Free Training
🏷️ Motivati
📊 RP 149, Int 0.75, Vol 234

◼ Peak power ◼
⚡ 15sec 375w (82%) 
⚡ 1min 334w (94%) 
⚡ 2min 260w (86%) 
⚡ 5min 226w (89%) 
⚡ 10min 192w (92%) 
⚡ 20min 164w (86%) 
⚡ 1hour 108w (77%) 
⚡ 2hour 94w (73%) 
⚡ 4hour 71w (70%) 

◼ Power zone ◼
⚪ 1zone 43% (+18%)
🔵 2zone 18% (-12%)
🟢 3zone 11% (-6%)
🟡 4zone 9% (-2%)
🟠 5zone 8% 
🔴 6zone 7% 
⭕ 7zone 3% 

◼ Heartrate zone ◼
🤍 1zone 22%
💙 2zone 37%
💚 3zone 32%
💛 4zone 10%
🧡 5zone 0%

◼ Anaerobic work ◼
🕯️ Matches 16.2
⌛ AWC duration 27m 7s
🏋 AWC energy 84.1kJ
🔋 Maximum discharge 65%

◼ Energy metabolism ◼
🔥 Calories burned 1024
🧀 Fat per 48.2%
🍞 Carbs per 51.8%
⏲ Fat loss 53.1g


https://strava.com/clubs/riduck


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눕눕 임현정

옥천 어라운드~~ 재밌게탔다☺️☺️

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