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夕方のランニング

週末はロング行けないからと思いたったロング。チームに声かけたらAさんが快諾。長沼と当別の丘を巡るライドへ。
追い込み過ぎず緩すぎず、休むとこ回すとこのメリハリもあってとても良いライドだった、、、前半の長沼までは。後半は予想外の雨に打たれて我慢のライド。てか最後の方は開き直ってバーサーカー状態で回したよ。最終的に中々充実した内容のライドになった。ありがたや。以下詳細
I decided to have a long ride today because I have no time for long ride this weekend. My fellow,Mr A, came with me. I appreciate him for his hospitality. The course runs through Naganuma and Tobetsu. It was so balanced ride with high and low load practice only in the first half of the ride… In the latter half, we got heavy rain. But in the final of this ride I become like a barbarian and push push and push like a beast. 
I eventually took a heavy practice today. But it’s not bad. I’m satisfied with this ride. Details below. 

＊＊＊＊＊
白石サイクリングロード入口集合でスタート。天気は曇りで気温も低いがとりあえずスタート。白石サイクリングはのんびり話ながら走る。エルフィンに入ってからは謎の学生遠足集団に遭遇。エスコンフィールドまで歩く学校行事ですかね？高校生くらいには見えたが100人規模で歩いていて中にはマナー悪くてこちらの車線にまで飛び出している学生もいて不愉快。とりあえず事故起こさないよう慎重に走る。アタックしてない日で良かった。
国道出てからは程良いペースで先頭代わりながらマオイ丘陵まで。マオイでは予め2箇所の短い登りセグメントをチェックしていたからアタック。激坂の複合セグメントでKOM獲れて良かった。ここはジェットコースターの道と呼ばれていて北海道ならではのうねった道が魅力的なのです。ここで一枚記念撮影。
その後はマオイもうひとつの目標スキー場のセグメントへ。回してはみたがやはりさっきのダメージがあっていまいち伸びず。でも今年1位は獲れたから一応満足。
その後もマオイ丘陵の景色を愛でながらライド。

長沼過ぎた後は平坦をひたすら北上。追い風にも乗ってかなり快調に飛ばした。337号の高架道路は道も綺麗だし路側帯も広いから本当気持ち良く走れた。多分平均40km/hくらいで10kmちょっとは走ってたんじゃないかな。そうこうして当別の275号のセブンへ。ここまで90km近く写真撮抜かせば休憩なしで走った。ニセコクラシックのこと考えたらこうやってノンストップで走る耐性も付けていかないとね。

さてさてここで雨が降り始める。いや、本当は当別の丘陵地帯も攻める予定でいたんだが雨雲レーダーみたら厚い雲が、、、。もう諦めて帰路に着くこと。

出来たら雨が強くなる前に雨雲区間脱出したかったんだが、そうは上手く行かず。道の駅の前通る頃には本降りに。

あいの里入った時点で帰り道が違うからAさんとはお別れ。さ、ここからは個人TTよ。最初は雨に悪態付きながら乗ってだんだけど、雨の日て不思議ね。ある地点を越えるともうどうでもよくなってきてバーサーカースイッチが入るのよね。
もうね、石狩街道入ってからは信号待ち毎にインターバル。
新ホイール本当加速良すぎ！路面の転がり抵抗が少なかったことも手伝って40km/hまでの加速が速い速い！結果的に後半は中々のインターバルトレーニングになった。

まあ、そんな訳で自転車の色んな要素に触れられるライドだった。お付き合いいただいたAさんありがとうございました。

※帰った後あまりに寒かったからシャワー浴びた後ラーメン食べに行った。旨し

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