Trail le matin

ROUVY - Ridge Runner | Puncheur's plan

ROUVY - Wout's Power Play | Wout van Aert's favourite

Course à pied dans l'après-midi avec Mae ....son genou qui ressifle au bout de 2 bornes🥲

Course à pied dans l'après-midi

Dernières intensités avant l ariégeoise.Un grand merci à  Tom Donnenwirth ⚜ qui depuis quelques mois me concocte des séances aux petits oignons,malgres toutes mes contraintes ils a toujours su s adapter et être dispo. Aujourd'hui je sens que j ai progressé et c est grâce à lui .Si il a réussi avec une pompe à vélo comme moi qu est ce que ça donnerait avec un mec qui tourne. si un jour vous cherchez des plans d entraînement n'hésitez pas à faire appel à lui....merci mec👌

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Alex Ruiz

Vélo

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