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夜のウェイトトレーニング

夕方のウェイトトレーニング

NP199w IF0.737 Tss357
FTP測定をする練習会に参加したが、最初のラベンダーパーク5分全力走で力を使い果たして、千ヶ峰20分走は、半分程でたれて大失速…からのアゲアゲ平坦ローテー。からの加西の喫茶店へみんなと行って、楽しくおしゃべり。お別れしてから、1人60kmズタボロ走してボロ雑巾で帰宅した😇
今日は湿度が高くて辛かった。楽しい練習会に参加できて良かったです！ありがとうございました。また宜しくお願いします🙇

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Y. イナヅマン

パックさんとの練習会に参加

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