Lunch Run

Тренажёрка

Afternoon Run

ОФП

Evening Run

11 км - 45:59, 3-е место. 10 км по ходу - 41:40
Мой первый и последний трейл в жизни
Перед стартом казалось, что первый км по очень неровной и петляющей тропинке среди кустов - это самый тяжёлый участок. Ха-ха. После разворота на 3,5 км были почти 2 км по распаханному полю (ржи? пшеницы?) без малейшего намека на тропинки. Стопу колбасило во всех плоскостях, внезапные ямы тоже не добавляли радости. Здесь откатился с первого на шестое место. В середине этого участка просто бросил бежать и потрусил в ожидании нормальной дороги. Она появилась в районе отметки 5,3 км, дальше пошло повеселее. Переместился на 3-е место, но заставить себя переключиться на другую скорость (хотя бы 3:45/км) уже не смог
Исходный план был - ср. темп 3:42/км, это было очень наивно

Top Sports

Alexander Gereev

Лудорвай Trail (11K CC). Не повторять!

2 Photos

2 Comments

Splits

Sign up to view more activities from Alexander Gereev

Lunch Run

Тренажёрка

Afternoon Run

ОФП

Evening Run

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Alexander