10x400m p:30 sek

Afternoon Workout

Lunch Backcountry Ski

Afternoon Run

Crossfit

Etter eit seriøst skippertak på sykkel siste 2 mnd var eg veldig spent på formen, godt fornøgd med å henge med teten ca inn til Sognefjellet. 
Vart køyrt hardt opp siste delen av Fillefjell så eg så vidt klarte å henge på. Deretter etter kvart ganske behageleg innover mot Fagernes.
Fagernes-bygdin gjekk i stort sett fint, halvhardt for min del tempo, før det vart satt fart inn i bakken mot Valdresflya.
Der kom dagens første kramper, men etter kvart som det slaka litt meir ut oppover justerte lett motvind motivasjonen og farten til teten for å gje gass, så eg hang med over toppen.
Etter toppen gjekk det svært pent og pyntelig til Lemonsjøen.
Pent og pynteleg gjekk det også fram til bakken ned mot Vågåvatnet der det gjekk styggfort utfor som vanleg. Nådde 87km/t. Høyrte etterpå om velt i feltet i toppen med ryttarar i asfalten i 70 km/t og ein til sjukehus.
Frustrasjonen over roleg køyring i feltet førte etter kvart til høg fart og støtetendensar til Lom og innover Bøverdalen. No fekk eg skikkeleg tunge bein og beit meg fast så lenge eg klarte før eg slapp tetgruppa ca ved foten av Sognefjellet. Her vart det langt og tungt. Møtte etter kvart nokre andre ryttarar, og på toppen i vaffelpausen fekk vi organisert ei 4-mannsgruppe mot Sogndal. Vi fekk samarbeida godt heilt til mål med god heiing frå Elisabeth og Marit frå Fortun!
Blytung dag, men godt fornøgd!

最常做的運動

Asbjørn Forland

Jotunheimen rundt

9 則留言

路段

註冊即可查看更多 Asbjørn Forland 的活動

10x400m p:30 sek

Afternoon Workout

Lunch Backcountry Ski

Afternoon Run

Crossfit

想知道更多內容嗎？

跑步和自行車運動的第一名應用程式

免費註冊。追蹤進度，實現目標。加入 Strava 一億活躍成員的行列。

查看更多Asbjørn的內容