Morning Ride

◼ 라이딩 종합 ◼
🦆 그 밖의 훈련
🏷️ 분류되지 않는 훈련
🚵 평지 코스 라이딩
📊 R파워 346, 강도 0.97, 훈련량 87

◼ 피크파워 분석 ◼
⚡ 15초 531w (63%) 
⚡ 1분 468w (81%) 
⚡ 2분 402w (80%) 
⚡ 5분 383w (88%) 
⚡ 10분 365w (90%) 
⚡ 20분 347w (92%) 
⚡ 40분 336w (104%) 🏆 PR

◼ 파워영역 분석 ◼
⚪ 1영역 6% (-6%)
🔵 2영역 9% (-9%)
🟢 3영역 15% (-4%)
🟡 4영역 31% (+12%)
🟠 5영역 26% (+12%)
🔴 6영역 12% (-1%)
⭕ 7영역 2% (-4%)

◼ 무산소운동 분석 ◼
🕯️ 성냥개비 8
⌛ 무산소 지속시간 27m 18s
🏋 무산소 운동량 89.7kJ
🔋 무산소 최대방전 73.7%




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https://riduck.com/activity/9384061161

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https://strava.com/clubs/riduck


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