Bakveien opp til Kobberdammen🧌

Runder på veien hjem

Morgentrill med tre intervaller

Speide etter nye topper 🥰

Svipp opp lia

Skeidbanen-Grefsenkollen pr. 

Notater.

5 ms medvind i følger yr.no. Kroppsvekt med alt utstyr (inkl hjelm + sko) ca 65kg. Sykkelca 5,5 kg. Rock-n-roll kjedevoks. Lagt opp watt pacing strategi med BestBikeSplits.com

Uheldigvis datt watten ut mange ganger i løpet av økta så den ble målt for lavt, estimerer den til ca 390 w



Takk til Damian Ruse som skrev et treningsprogram med kun intervaller til meg :-) http://semiprocycling.com/

最常做的運動

Alexander K

Skeidbanen-Grefsenkollen, PR 9:15. ...max max max

7 則留言

路段

註冊即可查看更多 Alexander K 的活動

Bakveien opp til Kobberdammen🧌

Runder på veien hjem

Morgentrill med tre intervaller

Speide etter nye topper 🥰

Svipp opp lia

想知道更多內容嗎？

跑步和自行車運動的第一名應用程式

免費註冊。追蹤進度，實現目標。加入 Strava 一億活躍成員的行列。

查看更多Alexander的內容