Ole-Christian Fagerli
Lillestrøm, Akershus, NorwayЗарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Ole-Christian Fagerli
Kveldsøkt: litt pirking på skierg før sengetid. Planen var å kjøre noen drag, men ikke kjangs etter styrke før i dag. Så var bare å dra litt med julekalender på pad. Litt er bedre enn ingen ting. 😅
Morgen gym; styrke overkropp. Så over til dagens begynner å bli gammel? Hva er det med at 95% av unge gutter dusjer i boxer og setter seg i badstue med samme møkkete bokser. Sikkert jeg som er gammel, men synes det er så grisete.
Oppvarming til morgen styrke
Team Foss 10/25: først ca 10 km rolig så 25 km drag. Planen var å kjøre på innså kneikene og holde jevnt i mellom. Kjenner jeg er sliten, men selv om kroppen er sliten så er det greit trøkk.
Skierg: oppvarming til sykkelintervaller. Litt ned på motstand og fullt fokus på å ligge mellom 50-55. Uvant, føles lettere og pulsen er høyere. Fin liten økt. Nå tråkking.
Хотите увидеть больше?
2 комментария