VO2Max avec Léo et Baba

Échauffement

Footing avec la garde

20’ + 2 x ( 3km SV1 + 1km SV2 ) + 5’

40’ footing avec Cha & Vecchio

Chute au 20eme kilo en tête du peloton à 15’’ de l’échappée dans un virage , plusieurs à tomber …
Chaîne complètement enroulé dans les plateaux , 5’ à réparer 😡😡😡
50km de CLM à essayer de tout faire pour revenir sans bagnole , je reprends une vingtaine de coureur,
Les jambes des grands jours .. dommage pour le général on va essayer les étapes maintenant

Top Sports

Clement Ringard

BDY - Etapes 1 - Venoy : Chute au 20km 😡

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