David P
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Sortie vélo le matin
CAP ech + 3x7' (1'+5'+1')rec 2' + rac
Course à pied en soirée
10 km de Vénissieux temps officiel 37'36. Un grand merci à Benoît Exbrayat pour la prépa !! Montre dans les choux gestion difficile 5 km prudent en 19'01 puis accélération en gestion pifometrique
Natation le midi
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