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objectif du jour : rentrer avant 14h avec les cannes fumées ✅ spéciale cacedédi aux UTDRistes 2018 Julien Arriaga Victorien Lanon  | DreatrainR | SAGR 🏴‍☠️ et 2019 anthony cauchy Julien Haule 🐑🇫🇷 Romain Brochet Yves Teynie 🥰 merci Olivier Derose  pour les km partagés 🤙 j'ai évidemment cherché mon chemin... sinon ça ne serait pas drôle 🤪 secteurs UTDR écourtés (pour ne pas rentrer à 16h 🤦‍♂️) : 1 partie de Canteleu (à cause des chasseurs 😤), la vraie trace des Roches, le bois au dessus de Tourville, le parc Lacoste, le chemin de Crosne et le bois Bagnères 🤏 sinon pour les glucides : avant de partir 1 grand verre d'eau/citron, 1 EnergyDiet choco, 1 banane et 1 café puis départ avec 2 flasques de 500ml et 1 bidon de 700 + 2 barres Bawou, 2 pattes de fruits Decath, 2 gels et 1 banane 🤜 ensuite 3 arrêts boulang' : Sahurs (Orangina, 50cl d'eau, 1 pain au choc), Tourville (Fanta, 50cl d'eau, 50cl de St Pé, 1 flanc) et Bonsecours (Coca cerise, 50cl d'eau, 50cl de St Pé) 

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David Leprovost

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