朝のランニング

午後のランニング

ランチタイム ランニング

港北駅伝 1区約4km 14'14

最初涼しさで体が動いて意外といけるかもと勘違いし、後半地獄を見るパターン。

 5km  　23:45（23:45）
10km  　48:14（24:29）
15km  1:12:57（24:43）
20km  1:37:27（24:30）
25km  2:02:15（24:48）
30km  2:27:15（25:00）
35km  2:51:59（24:44）
40km  3:18:35（26:36）
45km  3:44:15（25:40）
50km  4:10:15（26:00）
55km  4:35:26（25:11）
60km  5:07:07（31:41）
65km  5:37:29（30:22）
70km  6:15:48（38:19）
75km  6:52:01（36:13）
80km  7:24:05（32:04）
85km  7:56:22（32:17）
90km  8:29:33（33:11）
91km  8:36:03　　　　
92km  8:41:59　　　　
93km  8:47:44　　　　
94km  8:53:58　　　　
95km* 9:00:05（30:32）
96km  9:06:53　　　　
97km  9:12:16　　　　
98km  9:18:59　　　　
99km  9:25:16　　　　
100km 9:31:18 (31:13）
---------------------------------
Finish(101.14km) 9:31:18 (5:43/km)

(*)95kmは表示なしのため94kmからのGPS1km地点

故障で夏にほとんど走れなかったが、きっと冬の貯金でなんとかなると信じて8時間30分くらい～9時間くらい目安。

～30km
キロ5は切るくらいで走ろうと思っていたが、この夏がずっと暑かったせいで気候が快適すぎてもう少し速くなってしまった。
それでもそこまで辛い感じはしなかったので、結構走れるかもと勘違いした。

～50km
30kmくらいから足が重くなってきている気がした。
いつも通り36km地点のエイドでトイレ(小)に行って回復しようと思ったが、大して回復しなかった。
峠をのぼりきったあたりで結構足に来ていて、下りに入ってからもまったくペースがあがらなかった。

～70km
55km地点くらいで足がさらに動かなくなり、ときどき歩いてしまう。
60㎞すぎくらいのエイドで歩いているUmiを発見して抜いた。
その後少し復活してキロ6くらいで走れるようになったが、66kmくらいの北緯40度写真スポットを過ぎたところでaoに抜かれてから一気につらくなり、ほとんど走れなくなってしまった。

～ゴール
このままでは10時間も超えてしまいそうなので、なんとか走るようにがんばってたらキロ6分半くらいでは動けるようになってきたので、あとはひたすらそのペースで進み続けてゴール。

＜補給メモ＞
当日朝
・送迎バスで2時ころ、おにぎり×２、バナナ
・会場でアミノバイタル

スタートから持って走ったもの（前半用）
・ジェル3つ　15km、30km、40kmくらいで使った気がする
・塩熱サプリ（半分くらい使った）

中間点に置いといたもの
・ウィダーinゼリー的なやつ×２（１つはその場、１つ未使用）
・アミノバイタルゼリー×３（１つその場、２つ未使用）
・ジェル×3（後半用、でも死んでいたのでほぼ使わずエイドで梨、コーラ等を飲食）

＜装備＞
白ランシャツ
ポケット1周短パン
メタスピードスカイ


Top Sports

Takuro Matsuda

秋田100km 9:31'18

2 Comments

Splits

Sign up to view more activities from Takuro Matsuda

朝のランニング

午後のランニング

ランチタイムランニング

朝のランニング

港北駅伝 1区約4km 14'14

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Takuro

Top Sports

Takuro Matsuda

秋田100km 9:31'18

2 Comments

Splits

Sign up to view more activities from Takuro Matsuda

朝のランニング

午後のランニング

ランチタイム ランニング

朝のランニング

港北駅伝 1区約4km 14'14

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Takuro

ランチタイムランニング