Afternoon Nordic Ski

Lunch Nordic Ski

Morning Nordic Ski

Дистанция: 21.1 км (полумарафон)
Результат: 1:21:40 (+11:48)
Ср ЧСС: 181

Полумарафон с официально измеренной трассой

Питание:
-0:20 - гель GEL4U BCAA
+0:30 - Energy Gel GEL4U 
+0:60 - гель SIS с кофеином 75 мг

Погода +5°С и моросящий дождь. Дистанция по полям, поэтому ещё и ветер😕 Но вообще погода отличная 🔥🔥🔥

Ну с прошлого полумарафона понял, что можно бежать чуть быстрее, всю дистанцию размеренно на 180-185
И на 19 км получил стену👍

Btw 860 км набега с начала года 👉👈

Любимые виды спорта

Саша Осипов

Есенинский пробег 2023

2 комментария

Промежуточное время

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Саша Осипов

Afternoon Nordic Ski

Lunch Nordic Ski

Morning Nordic Ski

Afternoon Nordic Ski

Lunch Nordic Ski

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Саша