Welcome to 100 days of running! I am SO excited that you decided to do this with me. If your experience is anything like mine has been, committing to running or moving consistently is a challenge. Embrace it and move for 100 days straight!

100 Days of Running

Just had my wisdom teeth out — 
pain level: 1, 
drama level: 10. 😂

My face is puffy, my stomach’s empty, but I still squeeze in workouts whenever I can — laziness is not in my vocabulary, only scheduled suffering!
Now that I can eat again, I’m about to bulk up like a pig 🐖 ... but hey, this pig 🐷 got muscles!

Răng khôn thì mới nhổ 4 cái mặt thì hơi sưng 🤭, nhưng tinh thần thể dục thể thao vẫn còn nguyên!
Đau không nghỉ – tập cũng không nghỉ.
Béo lên là chuyện nhỏ, cơ bắp mới là chân ái!

Evening Walk

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Relax after dinner with suffer 😂

Ome day more for stupid teeth 🦷 then i throw them away 

I swear 😏

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My wisdom teeth have decided to rebel… more like stupid teeth (Vietnamese got it right)....

My wisdom teeth have decided to rebel… more like stupid teeth (Vietnamese got it right).

They’ve been causing drama all week, so I’m kicking them out on Friday—surgery style.

Can’t wait to pay money to suffer and eat baby food after. Living the dream! 😵‍💫🥲

My face with suffer or with smile better ? 😂

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Heavy rain didn’t stop me lift weight at home 🏡 ...

Heavy rain didn’t stop me lift weight at home 🏡 
Ha ha 
After one week sick 😷 and holiday , i am back to do exercise everyday 

a little bit lazy but you can sympathize 🤣🤣

Happy Weekend everyone 😊

Morning Weight Training

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Today I turn 42 years old ( western age but 43 years old Chinese yage ) a beautiful number for a beautiful soul. ...

Koi H

Verlan G

Mira M

Today I turn 42 years old ( western age but 43 years old Chinese yage ) a beautiful number for a beautiful soul. 

I’ve lived, loved, and learned so much, and I still believe in magic, serendipity, and little surprises wrapped in thoughtfulness. 

If love were a gift, I'd already be rich—but hey, a little sparkle never hurt anyone."

Happy to get greetings, gifts 🎁 , love ❤️ from friends 😍

Morning Walk

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Fastest400

400m

FastestHalfMile

1/2 Mile

Fastest1k

FastestMile

1 Mile

Fastest2Mile

2 Mile

Fastest5k

Isso é super normal, hoje eu realmente não estava a fim, mas fui lá e entreguei. 

O de hoje já foi! 


482/731 - NÃO É TODO DIA que estamos dispostos, animados ou motivados!

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Apesar dos desafios em sair de casa, estou transformando isso em um hábito leve, baseado na constância e na resiliência. Isso é um lembrete de que posso superar limites e encontrar alegria no processo. 💪
A corrida me ensinou que o importante não são somente os números ou os registros, mas a sensação de liberdade e satisfação que vem a cada quilômetro. Então, que venham mais corridas, mais risadas e mais momentos de descontração!

472/731 - A corrida se tornou parte tão essencial da minha vida que hoje, quando saí para correr, mal percebi que tinha esquecido de ligar o GPS! 😂 É incrível como essa atividade já está tão enraizada na minha rotina que me move automaticamente.

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Se você está pensando em estabelecer uma meta na sua vida, eu te incentivo a começar agora! Não importa se é correr, ler um livro por mês, aprender um novo idioma ou qualquer outro desafio. O importante é dar o primeiro passo. E lembre-se: o caminho pode ser desafiador, mas cada pequeno progresso conta! 
Vamos juntos transformar sonhos em realidade? Nunca subestime o poder da persistência e da determinação. Cada dia é uma nova oportunidade de ser a sua melhor versão. Então, coloque seus tênis, respire fundo e faça acontecer! 

Você é mais forte do que imagina! 

441/731-Eu não vou mentir, não é fácil! Tem dias que a vontade de desistir é forte, e as dificuldades parecem maiores do que nunca. Mas é justamente nesses dias que encontramos a nossa força interior. Cada passo dado, mesmo sob a chuva ou cansado, é uma v

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Concordo plenamente com essa visão. No entanto, quero esclarecer que meu desafio pessoal de corrida (correr 2 anos) é uma escolha consciente e deliberada. Quando comecei, estava ciente dos desafios que viriam e assumi o compromisso de persistir e nunca desistir.
Quero deixar claro que minha mensagem de persistência e superação não se aplica à prática de esportes enquanto doente. É fundamental buscar orientação médica e profissional antes de se engajar em qualquer atividade física, especialmente quando se está doente.
Agradeço a crítica e reforço: meu desafio é pessoal e não deve ser replicado sem as devidas precauções. Abraços!"

434/731 - Essa semana recebi uma crítica importante sobre minha prática de corrida mesmo quando estou doente. O reclamante tem razão: é fundamental priorizar o descanso e o cuidado com a saúde em momentos de doença.

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Hoje eu estava conversando com um seguidor de outro país e fiquei super curioso! De onde você é? 
Deixe seu comentário com a cidade onde você mora e vamos nos conectar! 💬

Today I was talking to a follower from another country and I was super curious! Where are you from? Leave your comment with the city where you live and let's connect! 💬

422/731 - DE ONDE VOCÊ É?
WHERE ARE YOU FROM? 💬💬💬

https://www.strava.com/activities/13721718032

Reclamou porque tinha teia de aranha, reclamou porque estava caindo folha das árvores na cabeça dela, reclamou porque eu estava demorando ( 24:00😱🤔), mas resumindo parece que ela gostou. 😃 
Bora ver se ela se anima a me acompanhar mais vezes. 😄🤭

413/731 - HOJE TIVE UMA CONVIDADA ESPECIAL, minha filha @carolzinha_88.54 acompanhou um treino de 5k.

https://www.strava.com/activities/13645869306

Cada dificuldade traz uma lição, e cada escolha molda nosso caminho. Então, escolha seu desafio e vá em frente! Afinal, é nos momentos difíceis que encontramos nossa força interior. 🌟

E lembre-se: o riso é sempre um bom aliado! 😂

409/731 - A Vida é feita de desafios e obstáculos, mas cabe a nós escolher como enfrentá-los! 💪

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396/731 - PERTO DOS PERIGOS NOTURNOS.
Foi o que teve para hoje, tá pago! 💪💪💪

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➡️Nunca te pedi nada 🫶🤣🤣🤣

Por aqui sigo focado no propósito.
Obrigadooooo

391/731-⚠️PRECISO DE AJUDA!
Se você tem insta, dá um pulo lá na página da @maratonadorio e me indica para ser o mais novo EMBAIXADOR dos 21k.

https://www.strava.com/activities/13449638270

What is something you use as a finess planner or organizer for your busy life ?

My dear runners I wanted to share this plan with the ones that really need it....

I love running I&#39;ve been using a lot of apps for measurement but the STRAVA is the best....

Organize your 100 days in your personalized fitness tracker

Quem diria que desafios se transformariam em parte da minha rotina? A jornada tem sido incrível e cada dia traz novas oportunidades de crescimento e aprendizado. 
A transformação é real, e é fascinante ver como conseguimos adaptar, superar e florescer em meio às adversidades. Se você também tem um desafio que parece grande demais, lembre-se: cada pequeno passo conta e um dia você vai olhar para trás e ver o quanto já evoluiu! 

382/731 - MAS uma manhã normal por aqui!
Você é capaz de transformar as coisas!
O que antes era um desafio, hoje faz parte da minha rotina. Isso é surreal.

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369/731 - SEGUIMOSSS ✌️

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