| canal wharf to accomodation road | 2.22 公里 | -6 公尺 | -0.2% |
| Waterloo Sprint East | 0.27 公里 | 3 公尺 | 0.6% |
| Amouries to Bridge | 1.48 公里 | -4 公尺 | -0.0% |
| Thwaites Mill to Skelton Grange Bridge | 0.74 公里 | 4 公尺 | 0.2% |
| Steps to woodlesford | 4.48 公里 | -9 公尺 | -0.1% |
| to M1 bridge | 1.92 公里 | -5 公尺 | -0.0% |
| M1 to Fishpond Lock | 1.18 公里 | -3 公尺 | -0.1% |
| Canal + Sprint Reverse | 1.15 公里 | -2 公尺 | -0.1% |
| Church Lane Sprint. Towards Bridge | 0.42 公里 | 4 公尺 | 0.3% |
| Park Ln From Leeds Rd to Scholey Hill | 1.28 公里 | -3 公尺 | -0.2% |
| Welcome to Leeds, Transpennine Trail | 0.72 公里 | 6 公尺 | 0.8% |
| Methley Bottom Boat 2 | 2.64 公里 | 19 公尺 | 0.7% |
| Lake Lock Rd sprint climb | 0.26 公里 | 14 公尺 | 5.1% |
| Aberford Road to Stanley Ferry | 0.87 公里 | -3 公尺 | -0.4% |
| Three bridges | 0.93 公里 | -9 公尺 | -0.4% |
| Battle of the Bridges | 0.26 公里 | 5 公尺 | 0.8% |
| Up the Woods | 0.28 公里 | 14 公尺 | 4.8% |
| Paddy Shift thi Oss | 0.74 公里 | -18 公尺 | -2.0% |
| Walton Colliery NCN 67 South | 1.49 公里 | -4 公尺 | -0.1% |
| Walton Hill Climb TPT | 0.85 公里 | 17 公尺 | 1.7% |
| Roundabout to drop curb | 0.15 公里 | 10 公尺 | 6.5% |
| This is where the fun begins | 3.82 公里 | 15 公尺 | 0.2% |
| golf course to switchback | 3.83 公里 | -2 公尺 | -0.1% |
| mad dash before a splash | 0.42 公里 | 8 公尺 | 1.5% |
| Flat out Notton Cut | 0.99 公里 | -2 公尺 | -0.2% |
| Switchback climb out of TPT onto Navvy Ln | 0.08 公里 | 1 公尺 | 0.7% |
| Notton lane to midland road | 1.78 公里 | -12 公尺 | -0.6% |
| BMB, Canal downhil. | 1.37 公里 | -8 公尺 | -0.6% |
| Barnsley Canal run south. Midland road to Cronkhill lane. | 0.96 公里 | -6 公尺 | -0.3% |
| Cronkhill to Shaw lane | 0.55 公里 | 3 公尺 | 0.1% |
| Shaw lane onward to redfearns | 1.23 公里 | 12 公尺 | 0.7% |
| Lundwood - Stairfoot TPT | 2.32 公里 | -19 公尺 | -0.2% |
| Mind the Glass! | 0.50 公里 | -13 公尺 | -2.6% |
| Short, Straight and Uphill | 0.68 公里 | 8 公尺 | 1.2% |
| Stairfoot to Mitchells Stack TPT | 2.02 公里 | -16 公尺 | -0.7% |
| Blast past old farm | 0.89 公里 | -6 公尺 | -0.7% |
| Speed Trap for MTB | 0.32 公里 | -3 公尺 | -0.4% |
| Quickie | 0.56 公里 | -6 公尺 | -1.0% |
| Station Rd to A6195 Tunnel TPT | 1.75 公里 | -12 公尺 | -0.7% |
| Old Moor to Dearne Road TPT | 2.79 公里 | -11 公尺 | -0.1% |
| Knoll beck hill | 0.25 公里 | 1 公尺 | 0.0% |
| Old Moor Climb | 0.51 公里 | 8 公尺 | 1.5% |
| Dearne Road to Mexborough Road TPT | 1.11 公里 | -6 公尺 | -0.1% |
| Mexborough Road to Harlington Road TPT | 1.69 公里 | -5 公尺 | -0.3% |
| fuck this I'm off | 3.46 公里 | 17 公尺 | 0.3% |
| quick blast | 0.17 公里 | 4 公尺 | 2.1% |
| Pennine trail east bound | 1.42 公里 | 16 公尺 | 0.5% |
| Steady Climb to viaduct | 1.14 公里 | 19 公尺 | 1.4% |
| ductdown | 0.30 公里 | -16 公尺 | -3.9% |
| bridge to boat | 2.55 公里 | -4 公尺 | -0.0% |
