| Fairoak Rd to Cardiff High | 2.25公里 | -10米 | -0.0% |
| cemetary straight | 0.55公里 | -11米 | -2.0% |
| Lake Road W Straight | 1.47公里 | 9米 | 0.5% |
| rhyd y penae back | 0.47公里 | 3米 | 0.5% |
| Rhyd Y Penae Hill | 1.05公里 | 24米 | 2.2% |
| Rhyd Y Pennae (Just the hill) | 0.62公里 | 18米 | 2.9% |
| Downhill Fun | 0.58公里 | -21米 | -3.6% |
| Corpus Christi Climb | 1.09公里 | 42米 | 3.5% |
| Lane to Lisvane | 1.54公里 | 28米 | 0.1% |
| Warm up good theres real climbing ahead | 3.00公里 | 74米 | 2.4% |
| heol hir- capel gwilym rd | 0.81公里 | 26米 | 2.5% |
| quadzilla's drive | 0.77公里 | 78米 | 10.0% |
| Part way up the back of Caerphilly mountain | 1.71公里 | 104米 | 5.6% |
| Caerphilly Mountain Descent | 1.25公里 | -120米 | -9.6% |
| Mill Road | 1.84公里 | 31米 | 1.7% |
| Penyrheol Stretch | 1.34公里 | 26米 | 1.9% |
| The Stretch | 1.07公里 | 24米 | 2.2% |
| Eglwysilan Rd Climb | 1.61公里 | 93米 | 5.8% |
| Abertridwr | 1.40公里 | 95米 | 6.7% |
| Eglwysilan Rd Final Climb | 0.49公里 | 33米 | 6.8% |
| The mini dipper! | 0.29公里 | 11米 | 3.5% |
| Eglwysilan Rd Climb | 1.02公里 | 101米 | 9.9% |
| Get to the Pub ! ! | 2.96公里 | -13米 | -0.4% |
| oxcy's sprint | 2.22公里 | -11米 | -0.3% |
| Rugby club to Upperboat Inn | 1.72公里 | -4米 | -0.2% |
| roundabout dash | 0.39公里 | -9米 | -0.7% |
| Treforest Train Station Sprint | 1.14公里 | -15米 | -0.8% |
| All the way up - back of the Garth | 4.93公里 | 135米 | 2.6% |
| Garth Hill - Efail Isaf | 3.01公里 | 98米 | 1.7% |
| Garth Hill - Efail Isaf Junction | 2.79公里 | 113米 | 2.2% |
| The Chain stretcher | 0.80公里 | 85米 | 10.6% |
| Garth 3 - The Really Steep One! | 1.14公里 | 106米 | 9.2% |
| Mountain Rd Climb | 1.51公里 | 106米 | 7.0% |
| Bit quick at the top | 2.78公里 | -108米 | -3.9% |
| Llantrisant Road | 1.14公里 | 56米 | 4.9% |
| longer hill | 0.85公里 | 41米 | 4.8% |
| Llantrisant Road downhill | 1.69公里 | -43米 | -2.4% |
| Radyr roundabout to Fairwater roundabout | 0.59公里 | -5米 | -0.2% |
| petrol station to roundabout | 1.54公里 | -25米 | -1.1% |
| Heathcock | 0.24公里 | 6米 | 1.9% |
| Cathedral Road | 1.09公里 | -4米 | -0.4% |
| flat out bumpy as hell! | 1.44公里 | -2米 | -0.1% |
| Cathedral road south to lights | 1.03公里 | -3米 | -0.2% |
