| Fairoak Rd to Cardiff High | 2.25 公里 | -10 公尺 | -0.0% |
| cemetary straight | 0.55 公里 | -11 公尺 | -2.0% |
| Lake Road W Straight | 1.47 公里 | 9 公尺 | 0.5% |
| rhyd y penae back | 0.47 公里 | 3 公尺 | 0.5% |
| Rhyd Y Penae Hill | 1.05 公里 | 24 公尺 | 2.2% |
| Rhyd Y Pennae (Just the hill) | 0.62 公里 | 18 公尺 | 2.9% |
| Downhill Fun | 0.58 公里 | -21 公尺 | -3.6% |
| Corpus Christi Climb | 1.09 公里 | 42 公尺 | 3.5% |
| Lane to Lisvane | 1.54 公里 | 28 公尺 | 0.1% |
| Warm up good theres real climbing ahead | 3.00 公里 | 74 公尺 | 2.4% |
| heol hir- capel gwilym rd | 0.81 公里 | 26 公尺 | 2.5% |
| quadzilla's drive | 0.77 公里 | 78 公尺 | 10.0% |
| Part way up the back of Caerphilly mountain | 1.71 公里 | 104 公尺 | 5.6% |
| Caerphilly Mountain Descent | 1.25 公里 | -120 公尺 | -9.6% |
| Mill Road | 1.84 公里 | 31 公尺 | 1.7% |
| Penyrheol Stretch | 1.34 公里 | 26 公尺 | 1.9% |
| The Stretch | 1.07 公里 | 24 公尺 | 2.2% |
| Eglwysilan Rd Climb | 1.61 公里 | 93 公尺 | 5.8% |
| Abertridwr | 1.40 公里 | 95 公尺 | 6.7% |
| Eglwysilan Rd Final Climb | 0.49 公里 | 33 公尺 | 6.8% |
| The mini dipper! | 0.29 公里 | 11 公尺 | 3.5% |
| Eglwysilan Rd Climb | 1.02 公里 | 101 公尺 | 9.9% |
| Get to the Pub ! ! | 2.96 公里 | -13 公尺 | -0.4% |
| oxcy's sprint | 2.22 公里 | -11 公尺 | -0.3% |
| Rugby club to Upperboat Inn | 1.72 公里 | -4 公尺 | -0.2% |
| roundabout dash | 0.39 公里 | -9 公尺 | -0.7% |
| Treforest Train Station Sprint | 1.14 公里 | -15 公尺 | -0.8% |
| All the way up - back of the Garth | 4.93 公里 | 135 公尺 | 2.6% |
| Garth Hill - Efail Isaf | 3.01 公里 | 98 公尺 | 1.7% |
| Garth Hill - Efail Isaf Junction | 2.79 公里 | 113 公尺 | 2.2% |
| The Chain stretcher | 0.80 公里 | 85 公尺 | 10.6% |
| Garth 3 - The Really Steep One! | 1.14 公里 | 106 公尺 | 9.2% |
| Mountain Rd Climb | 1.51 公里 | 106 公尺 | 7.0% |
| Bit quick at the top | 2.78 公里 | -108 公尺 | -3.9% |
| Llantrisant Road | 1.14 公里 | 56 公尺 | 4.9% |
| longer hill | 0.85 公里 | 41 公尺 | 4.8% |
| Llantrisant Road downhill | 1.69 公里 | -43 公尺 | -2.4% |
| Radyr roundabout to Fairwater roundabout | 0.59 公里 | -5 公尺 | -0.2% |
| petrol station to roundabout | 1.54 公里 | -25 公尺 | -1.1% |
| Heathcock | 0.24 公里 | 6 公尺 | 1.9% |
| Cathedral Road | 1.09 公里 | -4 公尺 | -0.4% |
| flat out bumpy as hell! | 1.44 公里 | -2 公尺 | -0.1% |
| Cathedral road south to lights | 1.03 公里 | -3 公尺 | -0.2% |
