| Empty the tanks | 0.64 公里 | 16 公尺 | 2.0% |
| Uni Sprint | 3.51 公里 | 12 公尺 | 0.0% |
| Corner like a pro | 0.13 公里 | -2 公尺 | -1.4% |
| Field Lane Sprint Start | 0.55 公里 | 2 公尺 | 0.4% |
| Field Ln | 0.24 公里 | -2 公尺 | -0.4% |
| Main St | 0.43 公里 | -3 公尺 | -0.8% |
| Sprint Past Golf | 1.11 公里 | -4 公尺 | -0.3% |
| Dash past Fulford Cycles | 0.39 公里 | -3 公尺 | -0.7% |
| Designer finish | 0.83 公里 | 4 公尺 | 0.5% |
| Crosswind Smash - Bridge To 30 Sign | 1.25 公里 | -3 公尺 | -0.1% |
| Through the Malbis | 1.16 公里 | -2 公尺 | 0.0% |
| Intake Sprint Reverse | 0.75 公里 | -2 公尺 | -0.1% |
| Broad Lane Sprint | 2.35 公里 | 6 公尺 | 0.0% |
| Pub to the train | 1.47 公里 | 13 公尺 | 0.9% |
| Appleton Roebuck to Bolton Percy | 2.15 公里 | -8 公尺 | -0.1% |
| Appleton Roebuck to Tadcaster | 7.31 公里 | 14 公尺 | 0.2% |
| Appleton Roebuck to top of railway bridge | 1.25 公里 | 12 公尺 | 0.8% |
| Old Road bridge | 0.34 公里 | 4 公尺 | 1.1% |
| Bolton Bend Bridge Blast | 0.85 公里 | 11 公尺 | 0.8% |
| Oxton Lane over A64 | 0.45 公里 | 2 公尺 | 0.0% |
| Wighill Slog | 3.45 公里 | 14 公尺 | 0.3% |
| Wighill Church to just past Healaugh | 5.50 公里 | -20 公尺 | -0.2% |
| Healaugh Sprint | 0.95 公里 | 9 公尺 | 0.6% |
| Boasters Bump | 0.46 公里 | 8 公尺 | 1.6% |
| Go hard or go home, ... see you at home then. | 0.63 公里 | 9 公尺 | 0.4% |
| Cat Lane | 0.93 公里 | 17 公尺 | 1.7% |
| Bilbrough Thoroughfare | 1.79 公里 | -20 公尺 | -0.2% |
| McDonalds Arch | 0.22 公里 | -4 公尺 | -1.8% |
| Flyover Flash | 0.36 公里 | -7 公尺 | -1.6% |
| Mcdonalds- Colton | 1.14 公里 | -12 公尺 | -0.9% |
| Mcdonalds to Appleton Roebuck | 3.68 公里 | -20 公尺 | -0.5% |
| Single (Train) Track | 0.28 公里 | -3 公尺 | -1.0% |
| Colton Bridge | 0.64 公里 | -2 公尺 | -0.2% |
| Colton Ln | 1.13 公里 | -3 公尺 | -0.1% |
| Appleton Roebuck to turn for Copmanthorpe | 3.60 公里 | 2 公尺 | 0.0% |
| Intake Sprint | 0.72 公里 | 2 公尺 | 0.1% |
| Through the Malbis (reverse) | 1.16 公里 | 3 公尺 | 0.0% |
| Boasson Hagen | 1.49 公里 | -2 公尺 | -0.0% |
| Sewage Stretch | 0.98 公里 | -2 公尺 | -0.1% |
| Sewage works to A64 1km sprint | 1.04 公里 | 0 公尺 | 0.0% |
| finishing sprint (from South) | 0.13 公里 | 1 公尺 | 0.9% |
| Heslington Lane to Main Street | 1.04 公里 | 6 公尺 | 0.3% |
| Main St -> Uni | 0.44 公里 | 4 公尺 | 0.9% |
| Field Ln -> Uni | 0.24 公里 | 2 公尺 | 0.4% |
| Round Badger's back | 0.58 公里 | -3 公尺 | -0.1% |
| Field Lane Full | 0.98 公里 | 5 公尺 | 0.2% |
| Church Lane - Church Road | 1.63 公里 | -5 公尺 | -0.1% |
| petrol station sprint | 0.18 公里 | 2 公尺 | 0.7% |
| Tranby N | 0.61 公里 | -7 公尺 | -1.1% |
| Murton Way (no Give Ways) | 1.35 公里 | 4 公尺 | 0.2% |
