| Hainault Hill | 0.66 英里 | 118 呎 | 3.4% |
| Abridge 25K #3 | 0.29 英里 | 62 呎 | 3.7% |
| No half measures | 3.33 英里 | -171 呎 | -0.6% |
| Maypole to Miller and Carter | 1.07 英里 | 52 呎 | 0.4% |
| Lambourne End Climb | 1.12 英里 | 79 呎 | 1.3% |
| MID MANOR ROAD | 0.45 英里 | 43 呎 | 1.8% |
| Lambourne End uphill sprint | 0.19 英里 | 20 呎 | 1.5% |
| How's Your Bike Handling? | 0.23 英里 | -49 呎 | -2.1% |
| Watts up 1 | 0.27 英里 | -56 呎 | -1.7% |
| Bournebridge Lane | 0.76 英里 | -157 呎 | -3.5% |
| Oak Hill Road | 0.47 英里 | 98 呎 | 3.9% |
| Tysea Hill | 0.15 英里 | 39 呎 | 4.6% |
| Tysea Hill | 0.40 英里 | 66 呎 | 3.1% |
| Navestock Loop - Mile 3 | 0.91 英里 | 36 呎 | 0.4% |
| Tysea Hill-Prince's Rd | 3.00 英里 | 66 呎 | 0.1% |
| Tysea to Dytchleys Road Sprint | 1.81 英里 | -82 呎 | -0.7% |
| Navestock Loop - Mile 4 | 1.07 英里 | -52 呎 | -0.9% |
| Navestock Side (Snakes Hill - Dudbrook Rd) | 0.43 英里 | 10 呎 | 0.1% |
| E83 Start to Jessops | 0.94 英里 | -49 呎 | -0.9% |
| Paul Ryder | 0.18 英里 | 16 呎 | 1.3% |
| 414 to stinky pig door | 2.31 英里 | -85 呎 | -0.6% |
| Smelly Bash | 2.15 英里 | -26 呎 | 0.0% |
| The Street, Willingale, Downhill | 0.48 英里 | -49 呎 | -1.8% |
| Big push to Bretts | 0.18 英里 | 26 呎 | 2.6% |
| Fun run | 2.60 英里 | -33 呎 | -0.0% |
| Matching Green Airfield | 0.78 英里 | -13 呎 | -0.2% |
| Moreton Fishery | 0.29 英里 | 36 呎 | 0.5% |
| Bobbingworth Mini Bash | 0.50 英里 | -49 呎 | -1.3% |
| Blake Hall dipper | 0.42 英里 | -23 呎 | -0.2% |
| blake hall hill | 0.29 英里 | 66 呎 | 4.1% |
| Toot Hill Road | 0.93 英里 | 82 呎 | 0.9% |
| Toot Hill Sign Sprint | 0.39 英里 | 30 呎 | 1.1% |
| Toot Hill | 0.46 英里 | 69 呎 | 2.8% |
| toots hill back home | 0.82 英里 | -46 呎 | -0.7% |
| Banks Lane Descent | 0.13 英里 | -33 呎 | -4.6% |
| Beachet Wood Descent | 0.63 英里 | -121 呎 | -3.6% |
| Theydon Mount Climb | 0.18 英里 | 89 呎 | 9.1% |
| Epping Lane - Mount to Passingford Bridge | 0.75 英里 | -23 呎 | -0.2% |
| Abridge 25K #7 | 0.90 英里 | 128 呎 | 2.7% |
| Hook Lane (Stapleford Abbotts - Lambourne End) | 1.04 英里 | 59 呎 | 0.8% |
| HookeyPole | 1.82 英里 | -75 呎 | -0.3% |
| Gallmans End Sprint | 0.16 英里 | 20 呎 | 2.3% |
| Manor Road to Miller's Lane | 1.08 英里 | -82 呎 | -1.4% |
| Max Power Test | 0.25 英里 | -49 呎 | -2.5% |
| Finish Straight | 0.56 英里 | -62 呎 | -2.1% |
| Part of Manor Road | 1.07 英里 | -43 呎 | -0.3% |
| Abridge 25K #10 | 0.27 英里 | -59 呎 | -3.8% |
| downhill to the park entrance | 0.37 英里 | -79 呎 | -4.0% |
| Arcade Frogger Traffic Dodger | 0.52 英里 | -75 呎 | -2.7% |
| that green light, i want it | 0.29 英里 | -13 呎 | -0.1% |
