route-highlight
route-highlight
route-highlight
route-highlight
route-highlight
route-highlight
+ 121

11/10 long run

Беговой маршрут

Средняя
14,36 ми
497 фт
Автор
xander w
9 ноября 2018 г.·Открытый

Маршрут и высота

Участки

ИмяДистанцияРазн. выс.Средн. уклон
Flushing Flats0,91 ми121 фт0,4 %
Steiner to Navy Dash0,69 ми-7 фт-0,1 %
Up Navy from Flushing to Front0,27 ми30 фт1,9 %
Pier 1 Slope0,09 ми3 фт0,6 %
Park it south0,74 ми-7 фт-0,0 %
Pier 1 to Pier 6 drag0,54 ми3 фт0,1 %
Pier 2 to Pier 5 inner path0,30 ми-3 фт-0,1 %
Pier 6 to Fairway1,71 ми13 фт0,1 %
Finding Tempo to Red Hook0,36 ми7 фт0,1 %
Degraw to Carroll bike path0,33 ми-10 фт-0,3 %
Imlay SW0,37 ми-7 фт-0,0 %
bay 4000,25 ми10 фт0,7 %
Union Up-Slope1,04 ми135 фт2,4 %
th St Climb0,39 ми151 фт7,2 %
4th to the park up Union0,65 ми102 фт3,0 %
Prospect Park 5k North Start3,11 ми-98 фт-0,1 %
Prospect Park Training Loop (3.49 miles)3,48 ми98 фт0,0 %
West Drive Sprint0,87 ми-16 фт-0,0 %
Prospect Park Long Loop3,39 ми102 фт0,0 %
PP Short Run0,55 ми20 фт0,1 %
PROSPECT PARK LOOP (3.4mi)3,35 ми102 фт0,0 %
Prospect Park NW1,12 ми-39 фт-0,5 %
Upper Mile1,00 ми-39 фт-0,4 %
Park West0,61 ми16 фт0,1 %
Final sprint0,09 ми3 фт0,3 %
Bandshell segment0,15 ми-3 фт-0,5 %
West Lake Bomb0,76 ми-89 фт-2,1 %
West Drive Lower meadow path to wellhouse drive0,42 ми-62 фт-2,8 %
Swan's Path0,17 ми-13 фт-1,4 %
Lower Mile0,99 ми30 фт0,4 %
South Lake Speedway0,46 ми10 фт0,3 %
200m Peristyle Segment0,12 ми-3 фт-0,6 %
East Drive Parkside to Lincoln0,33 ми13 фт0,7 %
East Drive Climb1,03 ми82 фт1,5 %
East Drive rise0,15 ми16 фт1,9 %
East Drive Lincoln to South Meadow Path0,66 ми66 фт1,9 %
Full PP Hill0,62 ми79 фт2,3 %
Upper East Drive0,52 ми79 фт2,5 %
PP Hill, Full 1/2 Mile0,49 ми62 фт2,3 %
ZOO HILL0,55 ми72 фт2,0 %
Zoo to Peak Climb (72ft)0,45 ми72 фт3,0 %
PP Zoo Hill Light-to-Light0,35 ми62 фт2,9 %
Prospect Park Loop Hill0,38 ми69 фт3,3 %
PP Hill to "Lane Use" Sign 0,21 ми49 фт4,1 %
JK - East side hill Light to Light 0,29 ми56 фт3,5 %
JK: 30 seconds hill sprints 0,06 ми23 фт5,7 %
Hill: Stone Plaque to Lights0,25 ми33 фт2,5 %
PP Hill, Top 1/4 Mile0,27 ми39 фт2,4 %
reverse vandervader1,56 ми-112 фт-1,3 %
Vanderbilt Strider0,14 ми-13 фт-1,7 %