| Link to Terrey Hills TT | 8.87 公里 | 66 公尺 | 0.6% |
| Wildflower 💐 to Showground. | 1.22 公里 | -30 公尺 | -0.6% |
| Mona Road East Climb | 3.18 公里 | 57 公尺 | 1.8% |
| FW/Mona to TH Shops | 2.45 公里 | 14 公尺 | 0.4% |
| FW McCarrs Delta Out | 4.67 公里 | -41 公尺 | -0.5% |
| TerreyHillTavern to FlowerPower 1km Interval | 0.98 公里 | 11 公尺 | 0.7% |
| Lead Out Sprint | 0.28 公里 | -3 公尺 | -1.0% |
| MVR Final Pinch - Flower Power to Terry Hills Turnoff | 0.51 公里 | 15 公尺 | 2.9% |
| McCarrs - West Head Rd turn off | 4.91 公里 | -147 公尺 | -2.9% |
| TH RB to McCarrs delta | 1.95 公里 | -44 公尺 | -1.6% |
| Thai to Chuchy | 10.00 公里 | -210 公尺 | -2.1% |
| McCarrs to Akuna turn-off descent | 2.71 公里 | -105 公尺 | -3.9% |
| McCarrs descent | 4.31 公里 | -176 公尺 | -4.0% |
| McCars Technical Decent | 1.48 公里 | -74 公尺 | -5.0% |
| West Head turn-off to Churchy | 3.22 公里 | -58 公尺 | -0.2% |
| Church point to Mona St roundabout | 3.89 公里 | -25 公尺 | -0.3% |
| Bayview Climb | 0.15 公里 | 7 公尺 | 4.2% |
| Mona Vale Hospital | 0.28 公里 | 19 公尺 | 6.5% |
| Mona vale roundabout to Church point | 3.89 公里 | 26 公尺 | 0.3% |
| 3 muskateers TT | 1.01 公里 | -4 公尺 | -0.4% |
| Bayview to McCarrs Climb Base | 6.82 公里 | 36 公尺 | 0.0% |
| Loquat Valley KOM | 0.18 公里 | 10 公尺 | 5.1% |
| Loquat Valley Rd to Church Pt 50kmh sign | 1.93 公里 | -16 公尺 | -0.1% |
| Zeal Sprint for Glory | 1.57 公里 | -11 公尺 | -0.6% |
| Slackers sprint to Church Point | 0.91 公里 | 0 公尺 | 0.0% |
| Church Point --> Thai Restaurant | 10.13 公里 | 207 公尺 | 2.0% |
| mccarrs bottom section up | 3.12 公里 | 60 公尺 | 0.1% |
| McCarrs 1st Ramp | 0.36 公里 | 18 公尺 | 4.8% |
| Kennedy Park to West Head Rd | 4.45 公里 | 59 公尺 | 0.9% |
| Mc Carrs Creek Rd Climb | 0.53 公里 | -27 公尺 | -4.6% |
| McCarrs Creek Rd | 4.28 公里 | 164 公尺 | 3.8% |
| McCarrs National Park to West Head Rd | 1.30 公里 | 38 公尺 | 2.9% |
| Dads Army McCarrs Creek | 2.78 公里 | 114 公尺 | 4.1% |
| West Head Rd X to McCarrs Creek | 0.33 公里 | 10 公尺 | 3.2% |
| McCarrs Ck2Ck push | 0.45 公里 | 6 公尺 | 1.3% |
| McCarrs Ck top middle section | 1.23 公里 | 58 公尺 | 4.7% |
| McCarrs Steep Section | 1.52 公里 | 82 公尺 | 5.3% |
| Mac Bolt | 0.73 公里 | 37 公尺 | 5.1% |
| Mcarrs Last 300m | 0.50 公里 | 17 公尺 | 2.9% |
| last 200m McCarrs | 0.21 公里 | 13 公尺 | 6.0% |
| McCarrs Ck to Thai @ Terry hills | 2.13 公里 | 39 公尺 | 1.4% |
| Fire(Brigade) & Water(Tower) | 1.00 公里 | 38 公尺 | 3.7% |
| You-long belt-ana | 0.31 公里 | 15 公尺 | 4.7% |
| Last 70M McCarrs Haul Arse | 0.14 公里 | 4 公尺 | 0.7% |
| Mona Vale Rd Tunnel to Forest Way | 2.09 公里 | -17 公尺 | -0.3% |
| Hump before Forest 🐪 | 1.01 公里 | 18 公尺 | 1.3% |
| Mona Vale Rd TTT | 3.92 公里 | -55 公尺 | -0.6% |
| HART hill bomb | 0.55 公里 | -31 公尺 | -5.7% |
| Nasty Hill Leadout | 0.62 公里 | -20 公尺 | -3.1% |
| Nasty little hill | 0.43 公里 | 26 公尺 | 6.1% |
