single lap prospect park 3.45 英里 -102 呎 -0.0% Prospect Park from Top to Bottom 1.72 英里 -98 呎 -1.0% Bike Prospect Park Loop 3.31 英里 105 呎 0.0% Top of Prospect Park 0.74 英里 30 呎 0.4% Half 1 1.65 英里 -98 呎 -1.0% Prospect Park Half-Loop 1.54 英里 -98 呎 -1.1% MJ's Prospect Park Loop 3.21 英里 108 呎 0.1% JK: 3rd Stop light to 9th str Stop Light 0.67 英里 -13 呎 -0.2% Intervals - W stoplight to E stoplight 2.53 英里 -92 呎 -0.0% Prospect Hill Bomb 0.85 英里 -92 呎 -2.0% Prospect Pure Downhill 0.46 英里 -75 呎 -3.1% CISCYCLING Speed Endurance Interval 0.92 英里 -59 呎 -1.2% Prospect Park - Half Loop 1.79 英里 112 呎 1.0% Prospect Park back section 1.69 英里 105 呎 1.2% Pinotech Sprint 0.40 英里 7 呎 0.3% South Lake Sprint 0.49 英里 10 呎 0.3% Intervals 30 sec hard, 10 sec rest, 10 sec hard. 0.40 英里 7 呎 0.3% JK: Power interval for 2 min 0.82 英里 20 呎 0.3% Prospect Velodrome Uphill Kilo (Charlie I finish) 0.61 英里 26 呎 0.4% E Lake Drive 0.31 英里 3 呎 0.2% Love the burn 0.85 英里 89 呎 2.0% Finish line Prospect 0.11 英里 -13 呎 -0.6% Prospect Park hill 0.48 英里 62 呎 2.7% Prospect Park hill 0.42 英里 72 呎 3.0% Cross walk to cross walk PP KOM 0.32 英里 46 呎 2.6% The Real PP Hill 0.44 英里 72 呎 2.7% My PP Hill 0.36 英里 79 呎 4.0% 
