| Narberth Tavernspite Airfield Narberth Loop | 17.77 英里 | 384 呎 | 0.0% |
| Nar2Princes | 2.04 英里 | 138 呎 | 1.3% |
| TT halfway point, | 4.86 英里 | 269 呎 | 0.8% |
| Black aldern to princess gate. | 1.26 英里 | 108 呎 | 1.3% |
| TO Princes Gate | 0.23 英里 | 85 呎 | 7.0% |
| princess gate to tavernspite | 2.97 英里 | 171 呎 | 0.9% |
| The Humps | 1.77 英里 | 131 呎 | 1.4% |
| Riding Daisy Duke | 0.18 英里 | 69 呎 | 6.7% |
| didn't see it coming | 0.27 英里 | 75 呎 | 5.4% |
| little sprint | 0.22 英里 | 59 呎 | 4.8% |
| Keep your speed | 0.61 英里 | 89 呎 | 2.7% |
| Tavernspite Sprint | 1.17 英里 | -49 呎 | -0.3% |
| pant all the way to 3wells | 0.40 英里 | 49 呎 | 1.7% |
| Ash lane to first crossroads | 1.32 英里 | -92 呎 | -0.7% |
| Ash lane to Tannners Lane | 2.34 英里 | -118 呎 | -0.7% |
| tav temp | 3.76 英里 | -358 呎 | -1.8% |
| Put the hammer down | 1.81 英里 | -89 呎 | -0.9% |
| Tanners Lane - Junction to Bridge | 1.72 英里 | -272 呎 | -2.8% |
| Tanners i Tredeml | 1.74 英里 | -266 呎 | -2.6% |
| Templeton Bypass | 4.43 英里 | 157 呎 | 0.5% |
| Sentence Gardens Climb | 0.39 英里 | 344 呎 | 16.6% |
| Boaring Climb | 0.27 英里 | 79 呎 | 5.4% |
| TAKE OFF SOUTHISH | 1.13 英里 | 79 呎 | 0.4% |
| Airfield Road to A4115 | 0.91 英里 | -39 呎 | -0.6% |
| woodland sprint | 0.30 英里 | -7 呎 | -0.3% |
| Angelic - HOLY Road | 1.24 英里 | 30 呎 | 0.4% |
| Templeton to Cold Blow | 0.87 英里 | 72 呎 | 1.1% |
| Cold Blow to Princes Gate | 0.74 英里 | -30 呎 | -0.3% |
| Princes Gate to Narberth (Kiln Park Road) | 1.57 英里 | -135 呎 | -1.3% |
| Beat the Lights | 0.16 英里 | 36 呎 | 3.9% |
| bridge to redford | 0.29 英里 | 36 呎 | 0.9% |
| black aldern up and over tt | 0.21 英里 | -33 呎 | -1.0% |
