| Railway to Crouch Hill | 0,94 км | 17 м | 1,7 % |
| Parkland Walk Finsbury Park to Highgate | 2,75 км | 55 м | 2,0 % |
| 1st 1/3rd | 0,88 км | 12 м | 1,2 % |
| Parkland walk outbound | 2,88 км | 60 м | 2,1 % |
| Boogaloo bound | 2,88 км | 55 м | 1,9 % |
| Railway Line - Finsbury to Crouch End | 1,63 км | 31 м | 1,9 % |
| Finsbury High | 3,33 км | 84 м | 2,5 % |
| Railway line, last section back | 1,24 км | 26 м | 2,1 % |
| Finsbury Park to Highgate | 2,85 км | 54 м | 1,9 % |
| Parkland Walk - North | 2,67 км | 37 м | 1,4 % |
| Railway Line from Finsbury Park | 2,57 км | 47 м | 1,8 % |
| bridge to bridge for reapeats | 0,40 км | 6 м | 0,9 % |
| Stroud Green to Stanhope Road | 1,66 км | 39 м | 2,2 % |
| The Track | 2,10 км | 46 м | 2,2 % |
| Parkland Walk - Londis to Highgate | 1,91 км | 41 м | 1,9 % |
| 2nd 1/3rd | 0,81 км | 14 м | 1,7 % |
| 3rd 1/3rd | 1,06 км | 14 м | 1,3 % |
| Railway line Crouch End to Highgate | 1,34 км | 30 м | 2,2 % |
| A1 Climb | 0,64 км | 48 м | 7,5 % |
| Jackson's Lane & Southwood | 1,21 км | 42 м | 3,5 % |
| Jackon's Lane Up | 0,26 км | 23 м | 8,8 % |
| Grassy knoll up to Kenwood | 0,27 км | 22 м | 8,1 % |
| Caribou Land | 0,41 км | -6 м | -0,0 % |
| Caravan Hill Training | 0,13 км | -11 м | -0,2 % |
| Lime Avenue Junction to No. 2 Pond | 0,43 км | -8 м | -1,7 % |
| Parliament Hill from Mixed Pond | 0,41 км | 10 м | 2,3 % |
| Up Parliament Hill - West side | 0,24 км | 2 м | 0,2 % |
| Parliament Hill short sprint | 0,11 км | 4 м | 2,8 % |
| parliament hill sprint (easy side) | 0,18 км | 2 м | 1,2 % |
| Punchy Parl Hill | 0,16 км | 13 м | 8,1 % |
| lil sprint | 0,09 км | 1 м | 1,0 % |
| Escape from Parliament Hill | 0,31 км | -28 м | -8,9 % |
| Fitzroy private road | 0,81 км | 45 м | 5,5 % |
| db hill | 0,56 км | 37 м | 6,5 % |
| Boogaloo back | 2,85 км | -55 м | -1,9 % |
| start of parkland walk until stapleton hall road bridge | 2,16 км | -35 м | -1,6 % |
| The Parkland Mile | 1,58 км | -29 м | -1,9 % |
| Parkland Walk downhill Highgate to Finsbury Park | 2,74 км | -43 м | -1,6 % |
| Reverse Capital Ring 1/3 | 0,56 км | -9 м | -1,6 % |
| Highgate to Crouch End Hill Trainline | 1,00 км | -18 м | -1,8 % |
| Parkland Walk - Full Length Highgate to FP | 2,65 км | -49 м | -1,8 % |
| Catch your breath, then home | 1,32 км | -18 м | -1,3 % |
| Railway Line to Finsbury Park | 2,57 км | -47 м | -1,8 % |
| Reverse Capital Ring 2/3 | 1,00 км | -13 м | -1,2 % |
| Crouch End Hill to Finsbury Park | 1,65 км | -31 м | -1,8 % |
| Railway line back to Finsbury Park | 1,20 км | -25 м | -2,1 % |
