| Muusøya here we come | 0.50 km | -4 m | -0.3% |
| brua! | 0.23 km | 13 m | 5.3% |
| Gulskogen - Stormo tempo | 1.13 km | 3 m | 0.1% |
| Øvre Eikervei - RSA spurt grand prix | 0.41 km | -2 m | -0.4% |
| Ryghkollen | 0.68 km | 20 m | 2.8% |
| Orkidehøgda til Hagatjern | 3.46 km | 251 m | 7.2% |
| Orkidehøgda (6min) | 1.40 km | 100 m | 7.1% |
| Orkidehøgda - Vanntårnet | 2.65 km | 179 m | 6.7% |
| Klatring #1 | 2.61 km | 166 m | 6.3% |
| Orkidehøgda (8 min intervalldrag revidert) | 2.24 km | 156 m | 6.9% |
| Mjøndalen - Hagatjern Opp ! | 3.50 km | 248 m | 7.1% |
| Orkidehøgda (opp til Hagatjern) | 3.44 km | 277 m | 7.3% |
| Svingen til hagatjern | 3.30 km | 247 m | 7.5% |
| 4 min maks drag | 0.99 km | 81 m | 8.2% |
| Svingen til Linneaveien | 0.77 km | 62 m | 8.0% |
| 180 gradersving til 60 skilt | 0.56 km | 47 m | 8.2% |
| Lite topp drag | 0.34 km | 18 m | 5.3% |
| Møkkasvingen | 0.49 km | 37 m | 7.5% |
| Corona kneika 2020 | 0.84 km | 63 m | 7.5% |
| Hagatjernveien til Eikernveien | 12.64 km | -371 m | -1.8% |
| Saasenveien downhill | 6.63 km | -384 m | -5.8% |
| Råenseterveien Long Climb | 4.25 km | 259 m | 6.1% |
| Råensetervegen short climb | 1.35 km | 105 m | 7.8% |
| Råensetervegen climb last 2 km | 2.13 km | 112 m | 5.3% |
| Vestsideveien Climb | 1.85 km | 80 m | 4.3% |
| digerhaugveien climb | 5.72 km | 422 m | 7.4% |
| Lauåskrysset - Prestseter | 3.15 km | 80 m | 2.5% |
| Grorudveien - Årumhytta | 4.55 km | 171 m | 2.9% |
| Solskaretveien Climb | 1.49 km | 85 m | 5.7% |
| Bru til første bom | 4.23 km | -132 m | -1.0% |
| Austadveien 541 Climb | 1.24 km | 100 m | 8.0% |
| Okklungbakken | 0.69 km | 43 m | 6.2% |
| Grusen FR til Kjose | 6.42 km | -75 m | -0.1% |
| Farris, 2. asfaltparti | 9.13 km | -111 m | -1.1% |
| Farrisrunden Kjoseveien | 6.77 km | -66 m | -0.9% |
| Bakken opp nest siste terrengparti | 1.24 km | 60 m | 3.7% |
| Kringlemyr sti | 1.37 km | 79 m | 4.0% |
| Farrisrunden, Siste Terrengparti, Kringlemyr | 1.72 km | 82 m | 4.0% |
| Cola- og krampekneika | 0.30 km | 29 m | 9.4% |
| Aller siste (lille) terrengparti | 0.44 km | -41 m | -9.2% |
| Trudvang - Nanset via gml. Kongevei | 2.32 km | 47 m | 1.8% |
| Norbyen- St1 | 1.54 km | -38 m | -2.4% |
| Gamle Ravei - Bommestad-avkjøring Teientoppen | 1.26 km | 59 m | 4.5% |
| Verningenbakken, Gamle Ravei | 1.04 km | 46 m | 4.2% |
| verningenbakken | 0.85 km | 46 m | 5.1% |
| Brekkabakken | 0.30 km | 6 m | 2.1% |
| 500m målspurt Spinn Cup | 0.52 km | -9 m | -1.7% |
| Furustadveien start til grisegården | 1.31 km | -27 m | -2.0% |
| Furustadveien | 5.28 km | -60 m | -1.0% |
| Amundrød-Auby | 2.94 km | -51 m | -1.7% |
