| Eidsvannet | 0.68 km | -2 m | -0.0% |
| Opp bakken ved Sande | 1.02 km | 33 m | 3.2% |
| Bakken opp til Kroken | 0.94 km | 21 m | 2.2% |
| Kroken - Ornes | 8.07 km | 49 m | 0.4% |
| Fv331 230 Climb | 1.09 km | 81 m | 7.3% |
| Rekke ferga | 1.89 km | 34 m | 1.7% |
| Laerdal-galdane | 6.37 km | 28 m | 0.3% |
| Haugsbakken | 0.36 km | 10 m | 2.7% |
| Kort utblåsning | 1.55 km | 13 m | 0.8% |
| Vodla bru til butikk (Joker) Ljøsne | 2.35 km | 12 m | 0.5% |
| Stigning Seltun | 1.87 km | 58 m | 3.1% |
| Seltunbakken (gangveg) | 0.89 km | 42 m | 4.7% |
| Riksveg 630 Climb | 0.30 km | 91 m | 30.1% |
| Borgundstunnelen Climb | 1.23 km | 13 m | 1.1% |
| Vindhella Climb | 0.74 km | 192 m | 24.5% |
| E16 Climb | 0.47 km | 90 m | 19.1% |
| Steinklepp-Bjøråk | 4.72 km | -45 m | -0.4% |
| Innspurt Borlo | 1.08 km | 92 m | 8.5% |
| Borlaug rundkjøring til Honing bro (rasteplass | 5.52 km | 255 m | 4.1% |
| E16 Climb | 0.68 km | 80 m | 11.8% |
| E16 Borlaug Gamle vei til topp Filefjell nedre Smeddalsvannet | 10.66 km | 384 m | 3.6% |
| E16 utsiden Tunell Etter Borlaug | 5.33 km | 209 m | 3.9% |
| Borlaug - fra gammelvei - til tunnelutgangen E16 | 5.28 km | 223 m | 4.0% |
| Gamleveien avkjørsel E16 + 500m til rasteplass Honing bru | 4.67 km | 179 m | 3.8% |
| E16 Climb | 0.89 km | 98 m | 10.9% |
| Gram til Honing bru rasteplass | 1.87 km | 69 m | 3.7% |
| Brusestølen til Buhaugane | 1.62 km | 152 m | 1.6% |
| E16 Climb | 0.69 km | 85 m | 12.3% |
| Buhaugane til Fillestølen | 2.91 km | 124 m | 3.6% |
| Fillestølen til fylkesstein | 1.80 km | 49 m | 0.5% |
| Fylkesstein til Thomaskirken | 2.29 km | 6 m | 0.2% |
| Otrøvannet short TT | 3.20 km | -33 m | -0.7% |
| Nystuen til avkjørsel skianlegg Tyin | 2.46 km | 21 m | 0.2% |
| Avkjørsel Tyin skiheiser til Tyinkrysset | 2.27 km | -103 m | -4.5% |
| Tyinkrysset - Tyinstølen | 7.02 km | 221 m | 3.2% |
| Tyinkrysset - Tyin | 3.27 km | 224 m | 6.3% |
| Rv252 Climb | 3.57 km | 206 m | 5.8% |
| Intervallruta: fra brua til toppen av bakken | 3.06 km | 185 m | 6.0% |
| Opdalstølen til Tyin | 3.14 km | 186 m | 5.7% |
| Over Tyin | 14.87 km | -86 m | -0.4% |
| Torolmen "flystripa" tempo | 4.17 km | -28 m | -0.3% |
| Øvstetun - Melheim | 2.72 km | 244 m | 9.0% |
| Øvstetun - Haug | 5.29 km | 524 m | 9.9% |
| Årdal-Turtagrø | 30.60 km | 1,176 m | 3.6% |
| skihytta | 8.09 km | 576 m | 7.0% |
| Tindevegen til Turtagrø | 30.70 km | 1,313 m | 2.8% |
| Fylkesveg 302 Climb | 0.37 km | 111 m | 29.3% |
| Haug-Skihytta | 2.84 km | 93 m | 3.1% |
| Fv302 Climb | 1.97 km | 89 m | 4.5% |
| Knausen-Fortun downhill | 8.39 km | -701 m | -8.3% |
