| Schwerter Straße Climb | 1.01公里 | 36米 | 3.5% |
| Quäl Dich Fit | 0.78公里 | 34米 | 4.3% |
| TT Wickeder Strasse Richtung Osten | 3.49公里 | 9米 | 0.1% |
| Wickeder Strasse - Richtung Osten | 4.26公里 | 7米 | 0.2% |
| Wickede - Echthausen (Kreisstrasse) | 2.99公里 | 13米 | 0.3% |
| Hermann Löns Straße Climb | 1.64公里 | 81米 | 4.9% |
| Ortsschildsprint | 0.50公里 | 13米 | 1.8% |
| NiederEnse - Delecke | 6.73公里 | 67米 | 1.0% |
| K8 Climb | 1.93公里 | 97米 | 5.0% |
| K8 Climb Günne-HausDelecke | 2.12公里 | 57米 | 2.7% |
| Sauerlandstraße Climb | 2.29公里 | 115米 | 5.0% |
| L856 | 2.10公里 | 97米 | 4.6% |
| K71 Hirschberg | 2.41公里 | 99米 | 4.1% |
| Plackweg Climb | 2.85公里 | 176米 | 6.2% |
| Wehrstapel - Nierbachtal (Kreuzung K44/L915) | 2.73公里 | 110米 | 3.9% |
| K44 Climb | 3.37公里 | 146米 | 4.3% |
| K46 Climb | 3.29公里 | 257米 | 7.8% |
| Elper Strasse climb | 2.79公里 | 65米 | 2.3% |
| Roller_Winterberg | 8.26公里 | 221米 | 2.7% |
| Hillebrandweg 30 Climb | 2.19公里 | 82米 | 3.7% |
| L740 before Bahnstreik | 2.51公里 | 52米 | 2.1% |
| Haarfelder Straße 50 Climb | 2.21公里 | 86米 | 3.9% |
| Winterberg < Kahler Asten | 4.81公里 | 157米 | 3.3% |
| Winterberg - Kahler Asten | 4.84公里 | 164米 | 3.4% |
| Hauptstrasse | 0.53公里 | 22米 | 4.1% |
| L540 Kahler Asten | 1.32公里 | 67米 | 5.1% |
| Descent Kahler Asten | 1.16公里 | -62米 | -5.3% |
| Ab geht's | 6.46公里 | -275米 | -4.2% |
| Winterberg - Oberkirchen | 10.97公里 | -324米 | -3.0% |
| Winterberg_Westfeld | 6.08公里 | -272米 | -4.4% |
| Mittelstrasse 2 | 0.98公里 | 61米 | 6.3% |
| Mittelstrasse | 1.09公里 | 32米 | 2.9% |
| K20 Climb | 1.80公里 | 113米 | 6.3% |
| Kirchilpe 2 Climb | 1.72公里 | 98米 | 5.7% |
| Landenbeck Kelsenfeller | 0.59公里 | 46米 | 7.7% |
| L911 Herlagen | 1.39公里 | 92米 | 6.6% |
| Oesterberge | 1.04公里 | 68米 | 6.3% |
| L839 Climb | 2.73公里 | 160米 | 5.9% |
| K11 Climb | 2.07公里 | 101米 | 4.9% |
| Endorf ↗ Dörnholthausen | 2.22公里 | 83米 | 3.7% |
| Langenholthausen ↗ Mellen | 1.60公里 | 48米 | 2.1% |
| Zum Langenloh 83 Climb | 1.40公里 | 89米 | 6.3% |
| Wettmarser Weg 2 A Climb | 2.91公里 | 96米 | 3.3% |
| Grübeck ↗ Eisborn | 0.74公里 | 73米 | 9.5% |
| K39 Climb (Steil) | 0.31公里 | 31米 | 9.9% |
| near menden | 4.94公里 | 104米 | 2.1% |
| Oesbernberg | 1.07公里 | 49米 | 4.4% |
| Osterfeldstr. Richtung Halingen | 1.65公里 | -10米 | -0.3% |
| Sauerland extreme last km | 8.18公里 | -84米 | -0.2% |
| Krötenwanderung | 1.11公里 | 41米 | 3.7% |
